>>422
いきなりですいませんが422さんに補足です(^^)ちなみにその割合にすると弁当箱の容量(ml)が弁当一食分のカロリーになると言われています♪(±10くらいの誤差は出ます！)ポイントは主食で弁当の半分をとるところです！)
失礼しました(;_;)