>>984
基礎体温とは、朝目覚めた後の身体を動かす前の最も安静時の体温のことを指すので、はかるタイミングは朝目覚めたときの、何か行動する前になります。
毎日できるだけ同じ時間帯で体温をはかることが大切ですので、一番はかりやすい時間を事前に考えてアラームなどで気付くようにしておくと忘れないと思います。
口内ではかった方がより正確な体温になりますので、可能であれば口で検温してくださいね。3ヵ月頑張ってみてください。