どなたかよろしくお願いします。

私は生理の時、いつも寝る格好は仰向けです。
朝起きると胃かなにかが伸びきった感じがして、しばらく痛い感じなんです。
なので、横向きで寝ようか考え中なのですが、横向きのほうが漏れそうな気がするんですが、実際に横向きで寝てる方どうですか？

あとナプキンはどのようにひいたら横向きでも寝れますか？