生理不順の治療はホルモン注射やピルや漢方薬などが基本で、しばらく通院しないといけません
ダイエットが体にストレスを与えたのが原因だと思うので、自分では食生活を元に戻したりすることくらいしかできないと思います
どんな原因でも病院に行かないで改善は難しいです