質問総合３３

>>392
1週間くらい抜いたから将来どうなるってわけではないですが、長い間抜いているとそうなる可能性が高いと言われています。

ｽｸﾜｯﾄは両手を肩の高さまであげて、半分足が曲がる程度が効果的です。
上半身は左右にひねると、同時にｳｴｽﾄにも効果があります。

ｳｫｰｷﾝｸﾞとｽｸﾜｯﾄだけではなく、ｽﾄﾚｯﾁや半身浴などをして新陳代謝を高めると脂肪の燃焼に効果的ですよ

新陳代謝が低いと、運動をしても効率良く痩せません。