基礎体温は最低でも5時間は動いてない状態できっちり5分間はからなくてはいけない。
でもそれは無理だから朝起きて起きあがらず寝返りもせずはかるのが一番正確にはかれる方法。寝る時に基礎体温計を枕元に置いておくといい。

と、産婦人科で教わった。