>>631
SPAって？検索したけど身体に関係するようなことは出てこなかったんだけど、もしかしてPMSのこと？


乳首や胸の痛みはどうしようもないから生理前だと割り切る。
頭痛が酷い時は鎮痛剤、貧血気味だったりする時は鉄分を多く含む食材を使った料理を食べる。
PMSだからって割り切るようになってから症状がかなり軽減した気がする。