肌に聞く飲み物.食べ物

#70 [ひらめいたさん]

シミ、ソバカスだったら…

ビタミンA/ビタミンB群/ビタミンCが効果的！

人参、モロヘイヤなどの緑黄色野菜にはビタミンAが豊富に含まれていて油と一緒に摂取するといいですよ

ビタミンＢ群は豚肉やレバーなどに含まれています。髪や肌にきちんと栄養をあたえるためにもたんぱく質は大事ですよ(^^)v

ビタミンCはレモン、イチゴに含まれています

:10/03/04 23:28 :N905i :50PQUU66

#71 [(o‘∀‘o)]

水もいいですよ！いっぱい飲んでるけど、1日にどれくらい飲めばいいんだろう(´･ω･`)水で肌は潤ってる！

:10/03/10 20:38 :N09A3 :.u7On0tY

#72 [ひらめいたさん]

水とかお湯で割る柚子のやつ、金屋美人だったかな。かなり化粧ノリ良くなった

:10/03/11 00:19 :W64SA :KSlRrCcQ

#73 [ひらめいたさん]

納豆と豆腐！

夜食べると◎

あとはコラーゲンドリンク

:10/03/11 00:34 :D902iS :SgjIHl5w

#74 [ひらめいたさん]

水は適度がいいです。水中毒という病気があります。

:10/03/11 04:02 :W62H :mbUmlKuE

コラーゲンって経口摂取は意味ないって聞くけどどうなんだろ？
ちなみに今季流行ったコラーゲン鍋は肌にいいとか全くないってニュースで専門家が言ってました

:10/03/11 06:17 :P02A :OWVxH/nw

#76 [ひらめいたさん]

オロナミンＣ

:10/03/11 07:04 :W62SH :BBLwF1vE

#77 [まな]

チオビタとかの栄養ドリンクも肌にいいですか？

:10/03/11 07:43 :N906imyu :Vkk2at.Y

逆に肌に悪い食べ物って何？ジャンクフードとかはもちろんだけどそれ以外にあるなら知りたい！チョコとかナッツとか。

スレチかもしれないけど…

:10/03/11 09:16 :SH905i :HYUWZNKI

#79 [◆mmmmmmmO7U]

あげー

:10/04/15 01:47 :F03B :K1ISRGFk

C-BoX E194.194