今、虫歯治療の為に歯医者に通っているのですが、恐怖心からか治療中に無意識で舌に力が入ってしまいます。

いつも先生や助手さんに注意を受けるのですが、どうしても直らなくて困っています…

少しでもリラックス出来る方法などありましたら教えて頂けないでしょうか。。