コアリズム総合

#20 [り]

あれ意味わからなくなる

くねくねできない

しかもなぜか全然腹筋とか痛くならないけど、やり方ちがうのかな

:09/09/18 21:53 :SH01A :☆☆☆

#21 [ひらめいたさん]

>>20
わかる!!

同じように動けない

:09/09/18 21:56 :F03A :☆☆☆

#22 [ひらめいたさん]

マーチですら難しい～((T_T))足踏みしたら腰動かせてないし(笑)頑張ろう…

:09/09/18 23:36 :P905i :☆☆☆

#23 [ひらめいたさん]

お尻痩せしたーい

:10/03/01 09:56 :re :☆☆☆

#24 [ひらめいたさん]

お腹に力入れながらやると更に効果でるよん(^O^)/

:10/03/01 13:44 :P906i :☆☆☆

#25 [ひらめいたさん]

ＤＶＤの人みたいに出来てなくても効いてるのかなー？

:10/03/01 23:31 :W52SH :☆☆☆

#26 [ひらめいたさん]

ただ見たまんま真似するだけじゃなくて、この動きは今どこの部分に効いてるのかって自分でちゃんと知りながらやるのでは効果がだいぶ違いますよ。意識しながら筋肉や肋骨を動かすといいですよ！

:10/03/01 23:36 :SH02A :☆☆☆

#27 [ひらめいたさん]

基本プログラムしかしたことない！
2月から2日に1回程度やってますがウエストまわりと背中のお肉がおちてすっきりしました。

:10/03/02 00:26 :F09A3 :☆☆☆

#28 [ひらめいたさん]

成果が出た人、お腹の写目見たいです

:10/03/02 22:18 :re :☆☆☆

#29 [ひらめいたさん]

効果が出た人はどのコースをしてましたか(´･ω･｀)？

:10/03/02 23:39 :W61K :☆☆☆

C-BoX E194.194