体重計捨てろ!!
体重が気になっても体重計がなければ大丈夫だろ！
煙草や酒も止めるときには禁断症状が出るんだよ！甘ったれんな！無理じゃない!!出来ることだ!!
体重計を捨ててカロリー計算表も捨てろ!!