155ｾﾝﾁの体重58ｷﾛで体脂肪率21%って筋肉質なんかな？
それともデブ？

ここって減らす方法を交換するんじゃないんだ？

>>67
はげど
自分の体脂肪晒してやばいですか？とかいらない

本当それ！前レスとかに平均でてんのに自分で判断できないの？って思う

皮下脂肪は有酸素運動
内臓脂肪は食生活の改善で落ちるよ！がんばれ！

あとこれ貼っとく
男性の場合
30歳未満
14〜20%:適正値
25%以上:肥満
30歳以上
17〜23%:適正値
25%以上:肥満
女性の場合
30歳未満
17〜24%:適正値
30%以上:肥満
30歳以上
20〜27%:適正値
30%以上:肥満

>>58です。
1年きてないですが、ホルモンバランス？か何かは問題ないから、心配いらないとのことでした。明日もう1回病院で体脂肪とともに調べてきます。
関係ない話になってきてしまいすみません。

体重より体脂肪減らしたい(´;ω;｀)

体脂肪が標準を越えている人は、内臓脂肪がついている人で一般的に隠れメタボと呼ばれている。
体重を落としたからって内臓脂肪は減らない。
お酒、脂っこいものが好きな人は特に内臓脂肪はつきやすい。
減らすためには腹筋とかして筋肉をつけていかないと、どんどん増えていく一方。

女の人で、体脂肪が17％未満になるとよくないと聞いたことがあるけど。巨乳の人は、体脂肪がどうしても増してしまうらしい。

★ホタルイカに「脂肪肝」改善効果　富山短期大など研究　2012.3.28 06:00

いまが旬のホタルイカ。
晩酌のお供にしている人には朗報だ。ホタルイカが
脂肪肝の改善に効果があることを、富山短期大学と
香川大学などの研究グループが初めて確認した。
（夕刊フジ）
ラットにホタルイカの粉末を混ぜた餌を２週間与え続けた結果、肝臓の脂質が
約３分の１減少し、血中の脂質も低下。遺伝子を解析した結果、脂質の合成に関係する遺伝子の量が減少した。一方、スルメイカを
混ぜた餌を与えたラットの肝臓の脂質は約１割の減少にとどまった。
イカは脂質を下げる作用があるタウリンを含むが、
ホタルイカの栄養についての研究例はほとんどない。富山短期大学の竹内弘幸准教授（食品学）は
「ホタルイカから、肝臓や血中の脂質を低下させる
新たな有効成分が見つかる可能性もある」としている。ホタルイカは全身が青白く光ることから名付けられた小型のイカ。３〜６月
ごろの日本海側で主に水揚げされ、沖漬けなどの加工品にされるほか、刺し身やボイルでも食べられる
「春の味覚」。これで
スーパーの店頭からホタルイカが消えなければいいが…。サンケイビズ
www.sankeibiz.jp/..

内蔵脂肪は腹筋や腰周しでは取れないですかね？