でも金縛りて脳は起きてるのに体は寝ているっていう状況だからオカルトとは限らないし立証されてるよ。
眠ってて元々、呼吸数が減少しているのに脳だけが覚醒してるから焦って余計呼吸が苦しくなってイコール首を絞められてるみたいな錯覚に陥るみたい。
私の場合だけど起きろ起きろって集中するか、それでも体が動かない時はいつの間にか朝だったり、体が疲れてるとなりやすいみたいだから、リラックスして入眠するとか眠ってからの対策より眠る前の対策しかないのかも