自分はお風呂にはいって髪の毛を濡らしたり洗ったりすると髪の毛がもの凄くゴワゴワになって手が髪の毛に引っかかったりしてかなり通りにくくなります

これってかなり痛んでますよね
どうしたら良くなりますかね？
教えてください。

ちなみにいつもお風呂あがりに洗い流さないトリートメントつけてます