膣錠について質問です。

最近陰部が痒く産婦人科に行った所少し雑菌がいるということで膣錠をもらいました。

でも自分の指を入れたこともなく膣錠がうまく入らず痛いです。ずっと違和感もあります。

そしてほんのり血もでてきました…傷ついてるんでしょうか？

膣錠をうまく入れるコツとかないですか？