病院の管理栄養士です。

頭痛は食事でも改善できるということをご存知でしょうか？


頭痛は脳内の血流が激しく変動することが原因で起こります。



そこで、
血行を安定させてくれる栄養素が
・ビタミンＥ
・マグネシウム です。


アーモンド、油脂類、海藻などを食べてみてください！


薬に頼る前にお試しあれ(^^)