気合いだよ

ﾀﾊﾞｺが残ってる状態で初めてしまったことを後悔
誘惑が

主さん
勝手にあげました
すいません

吸ってしまった
激しくﾔﾆくら･･･

もうﾀﾊﾞｺを残した状態で禁煙するのはやめる

年吸って辞めるって
凄いですね今は依存ないですか？あたしも、その方法試してみようかなと思いました。

>>ゆりさんｽﾚ上げ感謝してます

今日でたばこ辞めて一週間になります(`o´)そろそろ限界… 2〜3本残ってて吸いたくなる�ｿ

私は美容目的で辞めようと思い
�@1番軽い煙草に変える
[吸った気がしないので自然に本数が減る]
�A他ｻｲﾄの禁煙成功者のｽﾚを見る
[肌が白くなったなどの情報を見て禁煙の意思を高める]
�B試しに4日我慢してみる [自分の肌に少し変化があり完璧に禁煙を決意]
�C身近な人に禁煙宣言
�D煙草を買わない代わり違う事にお金を使う
[煙草に使ってた事を後悔&絶対煙草何かに使わない!と意欲を出す]

この順で私は辞めれました(*^^*)
隣で彼氏が吸ってるのを毎日見ても平気になりました(^O^)

途中挫折しそうになりましたが�Aと�Dで何とか頑張りました!!

極力ストレスを貯めないやり方で始めたらいいのではないでしょうか(○′∪`艸)

禁煙2ヶ月ちょっとですが吸いたいって気持ちがありません(*^^*)

長々とすいません(>_<)

残りの３本へし折ってやった

再度禁煙

ちなみに･･･
あたしはﾀｰﾙ下げたら本数増えちゃいました
でもあたしも美容目的も入ってます

自分の為、いつか産みたい子供の為、応援してくれてる彼氏の為、もうﾀﾊﾞｺは口にしない

１ヶ月経ったかな

何年経っても吸いたくなるって言いますしね
でもやっぱり１週間我慢したら、成功に近付く気がしました
なんてあたしはまだまだ禁煙初期ですが