1週間前くらいから
夜に寝れなく
なッてしまッて
朝の６時とかまで
眠くならなくて
寝れないんです

６時(寝)11時(起)
↑こんな感じです

昼寝もせずに
起きているのですが

どうしてでしょうか？

夜寝れるように
なる方法はないですか？