骨盤矯正＼＾o＾／
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#1 [槞姫＠RUKI..789] 08/12/25 08:23
骨盤矯正に
行った事ある方､
行きたいと思ってる方､
また自宅でも出来る
骨盤矯正のやり方など
情報交換しませんか？
骨盤悪いかも…と
お悩みの方の為の
簡単判断リスト
>>2
#39 [ゆず]
整骨院で矯正治療してます(^^)
痛くないし良くなるから
個人的にはオススメです!!
:11/03/22 00:44 
:W61SH 
:hW5/LcC.
#40 [ひらめいたさん]
骨盤矯正って背伸びたりしますか？
:11/03/22 00:58 :W53T :4dkyGw46
#41 [ひらめいたさん]
おしりあるき
:11/03/22 02:34 :SH01B :2pnBhTSE
#42 [ひらめいたさん]
調べた中で１番簡単そうな骨盤矯正です!
寝る前などにオススメ◎
両足の親指をヘアゴムなどで軽く縛る
両足のかかとをしっかりくっつけて､仰向けに寝て手は真っ直ぐ上にばんざい(このとき腰の下にクッションをおくと腰への負担が少なくなる)
そのまま５分キープ
腰が痛いと感じたら５分以下にする。
１日１回だけ。それ以上は腰に負担がかかるだけなので×。
:11/03/22 11:32 :P10A :9MJhcyfQ
#43 [ひらめいたさん]
ヘアゴムは、右に１つ、左に１つ、ですか？
それとも、両足の親指を１つのゴムでまとめて縛るのですか？
:11/03/22 11:37 :SH02A :n4yNYxEo
#44 [ひらめいたさん]
:11/03/22 11:44 :P10A :9MJhcyfQ
#45 [ひらめいたさん]
ありがとうございます
:11/03/22 11:57 :SH02A :n4yNYxEo
#46 [ゆず]
>>40伸びるとかは聞いたことないですね(^^;)あたしも伸びてないです(^^)/
:11/03/22 12:45 :W61SH :hW5/LcC.
#47 [ひらめいたさん]
>>46 ありがとうございます！
歪んでるとそれがまっすぐになって少しは伸びるのかと思ったんですが´｀
:11/03/22 19:23 :W53T :4dkyGw46
#48 [ゆず]
>>47わかりますそれ!!(笑)もう身長計ったりしてないんで、あたしもしかしたら伸びてるかもしれないです(笑)
:11/03/22 20:15 :W61SH :hW5/LcC.
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