>>20
マッサージは痩せると
ゆうよりむくみがとれる
って感じやと思います
でも根気よく続ければ
痩せてくるとも思います

私は湯船につかりながら
お湯の中で太ももの肉を
揺らすようにぶるぶる
動かしてます(･∀･)
水の中での運動は脂肪の
燃焼が早いときいたので

:09/03/09 15:07 :N706i :☆☆☆

:09/03/09 17:39 :F905i :☆☆☆

ありがとうございますﾟ部活やってて,筋肉がすごいんです(;□;)ヽ。゜｡ﾟ


もぅ１つ質問なんですがぁ太ももを細くする
オススメを教えて下さい

:09/03/09 19:41 :P903i :☆☆☆

:09/03/09 20:26 :N705i :☆☆☆

:09/03/09 22:44 :923SH :☆☆☆

:09/03/09 22:53 :re :☆☆☆

:09/03/09 23:40 :923SH :☆☆☆

スポーツインストラクターの私からアドバイス

太もも痩せは、
太もも内側の筋肉を使う簡単なストレッチ(柔軟体操)
をするだけで太もも全体が締まってきますよ

体が硬い人にはきついけど、続けると体も柔らかくなるし、太もも細くなるから(ももを閉じた時に隙間ができるバンビ脚)一石二鳥です

更に普段の歩き方で、足の裏に掛かる体重を内側に意識して歩くようにするだけで太ももの内側の肉はなくなります

皆さん頑張って下さいね

:09/03/13 04:08 :SH903i :☆☆☆

ちなみに効果は２ヶ月くらいで現れるはずです
(個人差あり)

飽きずにあきらめずに毎日続けましょう

柔軟体操は５分〜くらいでもです
ももの内側の筋肉が痛いくらいまで伸ばして下さい
寝る前に布団の上で脚の簡単な体操するのもいいですよ

:09/03/13 04:13 :SH903i :☆☆☆

柔軟体操って何ですかぁ

:09/03/13 17:37 :P903i :☆☆☆

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ