太ももを細くする方法

#22 [りこぴん]

スクワットって
いいんでしょうか？

:09/03/09 17:39 :F905i :☆☆☆

#23 [ゆぅ]

ありがとうございます

ﾟ部活やってて,筋肉がすごいんです(;□;)ヽ。゜｡ﾟ

もぅ１つ質問なんですがぁ太ももを細くする
オススメを教えて下さい

:09/03/09 19:41 :P903i :☆☆☆

削除依頼だしました。
以降、下げてください。

:09/03/09 20:26 :N705i :☆☆☆

#25 [ひらめいたさん]

>>24
　何でですか？

:09/03/09 22:44 :923SH :☆☆☆

#26 [ひらめいたさん]

なんで依頼したん？

:09/03/09 22:53 :re :☆☆☆

#27 [ひらめいたさん]

　前トピあったんなら
　削除する意味わからん

:09/03/09 23:40 :923SH :☆☆☆

#28 [たぬき]

スポーツインストラクターの私からアドバイス

太もも痩せは、
太もも内側の筋肉を使う簡単なストレッチ(柔軟体操)
をするだけで太もも全体が締まってきますよ

体が硬い人にはきついけど、続けると体も柔らかくなるし、太もも細くなるから(ももを閉じた時に隙間ができるバンビ脚)一石二鳥です

更に普段の歩き方で、足の裏に掛かる体重を内側に意識して歩くようにするだけで太ももの内側の肉はなくなります

皆さん頑張って下さいね

:09/03/13 04:08 :SH903i :☆☆☆

#29 [たぬき]

ちなみに効果は２ヶ月くらいで現れるはずです

(個人差あり)

飽きずにあきらめずに毎日続けましょう

柔軟体操は５分～くらいでも

です

ももの内側の筋肉が痛いくらいまで伸ばして下さい

寝る前に布団の上で脚の簡単な体操するのもいいですよ

:09/03/13 04:13 :SH903i :☆☆☆

#30 [ゆぅ]

柔軟体操って何ですかぁ

:09/03/13 17:37 :P903i :☆☆☆

#31 [こま]

ストレッチみたいなんじゃない？
私もお風呂上がりに
横開脚とかしてる∩^∀^∩

:09/03/13 17:48 :F01A :☆☆☆

C-BoX E194.194