キノコ類を千切り？使いやすい大きさに切ってｼﾞｯﾊﾟｰに入れて冷凍する。

もやしは1度洗ってしっかり水気をきってｼﾞｯﾊﾟｰに入れて冷凍。
夏場の傷みやすい時期なんかにはｲｲよ