チキンライスおにぎり
サンドイッチ ３
春雨スープ
コーンポタージュ
野菜スティック
もやし たくさん
唐揚げ ５
メープルパン
あんパン、クリームパン
蒸しパン
中華春雨
ほうれん草の白あえ
ポテト S
アイス ２
ロールケーキ ２
ブラックサンダー

胃も喉も痛くなりますよね;

あたしはずっと食事制限でダイエットし続けて、やっと目標体重になりました。
ですが、そのストレスからか、最近過食症で悩んでいます。
昨日もスーパーの袋2つ分の食料を半日で食べてしまいました。買い物しているときは食べたいって思った物を迷わずカゴに入れます‥。たまに白い目で見られるときもあります。

リバウンドして、痩せなきゃと焦る自分がいるのですが、どうしても食べるのを我慢できずにいます(;_;)もう外に出られません。消えたいです。これから、また下剤を飲みます‥。

私も仕事のストレスからか１ヶ月かからないで１３kg太りました。

もちろん仕事は辞めました。

もともと食べたり食べなかったり食生活は乱れてましたが今はお腹が苦しくても食べてしまいます。

朝 ごはん３杯
昼 お弁当２つとカップ麺
夜 普通に食べた後に足りずにご飯２合とか。

間食もします。

食べ終わってから後悔で精神的におかしくなりそうです。

気持ち悪くなっても吐けません。

こんな生活から抜け出したい。誰かに自分を見られるのが嫌で外に出るのも怖くなってきてます。

本当にいやです。

努力した分だけ痩せれます

同じですね(;_;)

あたしも外に出られなくて、引きこもっています‥。
前の自分に本当に戻りたいし、たくさんオシャレもしたいので、明日から絶対に食べ物は口にせず、一週間水だけにしたいと思います。死ぬ気で頑張ります。

素人考えですが、まずは深く考えないようにするのがいいのでは？

ﾀﾞｲｴｯﾄが原因で3年前から過食嘔吐でした
1番食べてた時期で、焼き肉5､6人前、それでも足りずｺﾝﾋﾞﾆで食パン1斤、ﾃﾞｻﾞｰﾄ大量に買って食べて…

食べた後の罪悪感と太ってしまうという怖さから水を大量に飲み嘔吐…

そんな生活を続けて、最初は痩せたけど、だんだん全て吐き出せなくなり体重も増加…お金はかかるし、最悪
顔、体は凄いむくんでた

周りからは病院に行った方がいいって言われてたけど、結局は自分の意志でやってる事だから自分の意志を強くもたないと絶対治せないって思った。
今は1年前に過食嘔吐克服できました。別に何か凄いきっかけがあった訳ではないのですが、過食嘔吐一生続けるのはお金も時間も無駄だなと思い違うために時間を使いたいなって思うようになりました。
なった人しか分からない病気だと思いますが、やめたいって思う自分の意志で変えられると思います長文失礼しました。

運動しないと痩せれないよ。
断食してもまたたくさん食べてしまうとリバウンドするし。

まずは食事制限。カロリー計算もしたほうがいい。野菜も多めにとる。
その次に適度な運動(有酸素)をする。ジョギングは運動強度が高いから慣れるまで(ある程度走れるまで)ウォーキングと交互にする。
一日一万歩程度歩くのを続けていれば普通体型に戻るよ。

それができないから摂食障害になる。