過食気味で...

私は過食になった事ないから、皆がどれだけ辛いか分からないけど…。
ﾚｽを見る限り、過激なﾀﾞｲｴｯﾄや無理な食事制限が原因のｹｰｽが多いみたいだから、そういうﾀﾞｲｴｯﾄ法は2度としない方が良いと思う。
痩せるより前に、自分の体を大切にして…。

私も今ﾀﾞｲｴｯﾄ中で、最高76kgぐらいから今は47kgです。
ﾀﾞｲｴｯﾄ法は、食事制限よりも運動重視。

食べたい物は、無理に我慢しないで食べる。
勿論、ｶﾛﾘｰﾁｪｯｸや計算はしますが…。

皆、「食べてしまった」で終わっているから罪悪感などでどんどんｽﾄﾚｽが溜っていってしまうんじゃないでしょうか…？

食べた分沢山動いたりｽﾄﾚｯﾁをすれば、多少は罪悪感などがなくなると思います。
少しずつで良いから、生活の中に運動を取り入れてみたらどうでしょう？

痩せるより前に、心にゆとりを作る方が良いと思います。
そうすれば、自分を責めたりする事も減るだろうし…。

過食や拒食は、不安定になっている心のﾊﾞﾗﾝｽを、元に戻していく事が一番大事なんじゃないかな…？

偉そうな事言ってすみません…。
ゆっくりで良いから、皆さんが健康な体に戻れるように祈っています。

長文失礼しました。

>>321

はっきり言って普通

>>321
ただの大食いだな
全然過食レベルじゃない

減量しようとして食事の量減らすと過食ぎみになる(^∇^)
いつも半端ない量食べちゃう。

>>323
いったん痩せる事は忘れて、過食症を治す事に集中したほうがいいと思います。
過食症は病気なんです。
きちんと治すには精神科を受診したほうがいいと思います。
完全に治して、体重（数字）にとらわれ過ぎる事無く、今度は正しいﾀﾞｲｴｯﾄ方で痩せていけばいいのではないでしょうか？
　
痩せる事より自分の体を大切にして下さいね。
　
長文失礼致しました。

お腹つらいです

お腹いっぱいなのに食べ物がなくなるまで食べてしまって今吐きそうです

最近毎日こんな感ぢです

１週間で５㌔太りました

まだまだ増えそうで怖いです

みんなに太ったっていわれるし人前出たくないです

痩せたいです

意志が弱いんでしょうか

どんぶり３杯と
クッキー十袋と
カレーと
お刺身と
牛乳2杯と
とうもろこしと
ポッキーと
パン3枚と
じゃがりこ一箱と
アルフォート一箱
食べちゃった

つらいです

>>329
悩んでいるなら、まずは病院を受診したほうがいいと思います。
過食症は病気なんです。
痩せるのは治ってからでも遅くはないと思いますよ。
正しい痩せ方で、自分の体大切にして下さいね。
　
　
>>330
病院を受診してみて下さい。
悩むより治す事を考えましょう。

>>329さん

私も最近までめちゃめちゃ過食して44㌔→58㌔になりました…

自分の中でめっちゃ太ったから人前に出たくなくて…
歩いていても周りの人がすごく私を見ているような気がして怖くて

嫌なことがあるとすぐ食べてしまいました
でも最近はこのままじゃだめだと自分に言い聞かせ、なんとか間食せず頑張っています！

頑張ってください