今､高２なんですが…

私もイライラするとすぐ食べ物に手を出してしまいます…
実は陸上部で中学の時は強くて良い成績を残したんですが､高校に来て太ってしまって…
周りから痩せろ痩せろって言われ続けて､自分でもわかってるのに…そんな自分が大嫌いです。
やっぱりストレスは良くないですか??本当につらいです…

どうしたら痩せられるでしょうか…