過食気味で...

次の日とかは分からないけど
一番痩せてた時と比べて脹脛は1.5～2cm太くなりました
太股は恐ろしくて測れません

食べてない時は常にイライラ
食べてる時は太る恐怖と罪悪感で常に泣いてる

だから出来るだけ寝てるようにしてるけど、
体重が20kg位増えて真ん丸になってる夢を見て魘された

もう毎日辛い
楽になりたい

少しずつ食べる量を減らせば確実に胃は小さくなりますよ｡お茶碗に盛るご飯の量をほんの少しだけ意識して減らすところから始めてみたらどうでしょうか(^ω^)？

胃が小さくなることは
絶対ありませんよ(´･ω･`)

満腹中枢が出ない…

>>464
え(ﾟдﾟ)そうですか？

>>462

楽になりたいとか
言うのやめようよ
もっと辛くてしんどい思い
してる人いると思う

前向きに頑張ろうよ

私も過食嘔吐で以前は毎日のようにドカ食いして手を突っ込んで吐いてました。
顔はむくむし身体全部パンパンになるし虫歯は増えるし、こんな自分が嫌で、変わろう！と決意したのが今年の２月。毎日のように過食嘔吐してた頃と比べたら、今は月に７回以下まで抑えることができました。

私が心掛ていることは、
３食しっかり食べる。
間食じゃなければお腹いっぱいまで食べて良い。
カロリーは気にしない。
過食をしても自分を責めないで、まあいっか、くらい気楽に受け止める。
お金は最低限しか持ち歩かない。
体重を毎日測らない。
痩せることが目的ではなく過食嘔吐を治すことが目的だということを理解する。

です。
あと検索すれば体験談などが出てくるので、それを読んで摂食障害の恐ろしさを実感するのも、治そうという意識が高まるのでひとつの手だと思います。

私は食べたら吐く癖が出来てしまいました。たくさん食べても、サラダだけ食べても、胃にものがあるのが嫌で吐いてしまいます。
親に食事のことで言われるのがイヤです。たくさん食べると食べ過ぎと言われる。太ると言われる。吐いてること知らないし、仕方ないと思いますが、。
以前拒食症になりその後普通に食事してましたが、痩せたい願望から嘔吐してしまいます。抜け出せない。体に悪いと思ってるんですが、。もう半年になります…。
でも痩せたい…。
吐いても綺麗に痩せる訳ではないですが…。