シスコーンで過食とか

２００何グラムしか入ってないじゃん

カップラーメン
ポテトチップス
クレープ
チョコパン
を夜ご飯で食べてしまいました
過食症ですかね？
ダイエットをしていて.イライラすると食べてしまいます････

今日１０時から１時までに


･てりやきバーガー１
･チキンフィレオ１
･ダブルチーズバーガー１
･ドロリッチ１
･ジュース計１リットル
･カレーライス一人前
･ポテチ一袋
･アイス１
･カツ５キレ
･うどん２玉
･おにぎり１
･板チョコ一枚


書き出すとやばいって
実感する

過食嘔吐症です………
辛い

私も過食症です。
ﾀﾞｲｴｯﾄで無理な食事制限をしたのがきっかけでした。
一番最初に吐いたのが、ﾀﾞｲｴｯﾄであまり食べていなかった為、普通の量を食べても胃がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになりきもちわるくなって吐きました。でもだんだん食べたら吐くが週間づき、今ではお腹いっぱい食べた後でもお菓子など甘いものもたくさん食べ、太ると後悔して吐いてしまいます。
周りに家族がいると、吐いているのがﾊﾞﾚるのが嫌なので、過食は我慢できます。
でも人前で食事することに抵抗がでてきました。
人前で食事すると、食べた後吐けないのでなるべく1人の時に食べるようになりました。
体重は減ってきています。後4�`落としたいんです。でもこんなやり方で体重落としても、普通に食事したらすぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞすると思うんです。
でも過食嘔吐がやめられません。もうどうしていいかわからない。一生こんな食生活なんでしょうか。
すごく辛いです。
長文失礼しました。

私は過食になった事ないから、皆がどれだけ辛いか分からないけど…。
ﾚｽを見る限り、過激なﾀﾞｲｴｯﾄや無理な食事制限が原因のｹｰｽが多いみたいだから、そういうﾀﾞｲｴｯﾄ法は2度としない方が良いと思う。
痩せるより前に、自分の体を大切にして…。

私も今ﾀﾞｲｴｯﾄ中で、最高76kgぐらいから今は47kgです。
ﾀﾞｲｴｯﾄ法は、食事制限よりも運動重視。

食べたい物は、無理に我慢しないで食べる。
勿論、ｶﾛﾘｰﾁｪｯｸや計算はしますが…。

皆、「食べてしまった」で終わっているから罪悪感などでどんどんｽﾄﾚｽが溜っていってしまうんじゃないでしょうか…？

食べた分沢山動いたりｽﾄﾚｯﾁをすれば、多少は罪悪感などがなくなると思います。
少しずつで良いから、生活の中に運動を取り入れてみたらどうでしょう？

痩せるより前に、心にゆとりを作る方が良いと思います。
そうすれば、自分を責めたりする事も減るだろうし…。

過食や拒食は、不安定になっている心のﾊﾞﾗﾝｽを、元に戻していく事が一番大事なんじゃないかな…？

偉そうな事言ってすみません…。
ゆっくりで良いから、皆さんが健康な体に戻れるように祈っています。

長文失礼しました。

>>321

はっきり言って普通

>>321
ただの大食いだな
全然過食レベルじゃない

減量しようとして食事の量減らすと過食ぎみになる(^∇^)
いつも半端ない量食べちゃう。

>>323
いったん痩せる事は忘れて、過食症を治す事に集中したほうがいいと思います。
過食症は病気なんです。
きちんと治すには精神科を受診したほうがいいと思います。
完全に治して、体重（数字）にとらわれ過ぎる事無く、今度は正しいﾀﾞｲｴｯﾄ方で痩せていけばいいのではないでしょうか？
　
痩せる事より自分の体を大切にして下さいね。
　
長文失礼致しました。

お腹つらいですお腹いっぱいなのに食べ物がなくなるまで食べてしまって今吐きそうです最近毎日こんな感ぢです
１週間で５�`太りましたまだまだ増えそうで怖いですみんなに太ったっていわれるし人前出たくないです
痩せたいです
意志が弱いんでしょうか