眠れない！

#76 [ひらめいたさん]

夜眠れないのは
昼間動いてないだけ

:09/11/13 18:48 :P906i :A9Kw41TQ

#77 [ひらめいたさん]

朝できるだけ早起きして、昼間いくら眠たくても寝ないようにしたら夜ぐっすり寝れるようになりました(^ω^)
次の朝すっきりです＼^^／

:09/11/13 22:34 :F705i :QkLrRnKA

#78 [ひらめいたさん]

寝たいのにねれない(´;ω;`)

:09/11/13 23:01 :W61SH :Slv8.b/U

#79 [ひらめいたさん]

すっごい眠くなるまで寝ない(横にもならない)で
寝れるなあって思ったら
２２時～布団に
入るようになったら
早寝早起きになった

:09/11/14 01:05 :F906i :KpDBFukk

#80 [めろん]

なぜだあ...

:09/12/12 03:32 :W62SH :rSc9s3H.

#81 [かったん

]

仕事で疲れてるのに

寝れないー

最近酒のんでない日わ
いつもこんな時間

:09/12/12 05:40 :P02A :BWCnlyK2

#82 [ひらめいたさん]

寝れないー

:09/12/12 05:41 :F906i :fW0fIhdw

#83 [ひらめいたさん]

眠れない(´;ω;`)

:09/12/21 00:50 :W62SH :X/MZV1IM

#84 [ひらめいたさん]

科学的には体温を少し上げて、下がる頃が眠りやすいです。
お風呂から上がってすぐに布団に入るとか、お湯・ホットミルクを飲んですぐに布団に入れば眠れるはずです。コーヒーやお茶はカフェインが含まれるのでダメですよ。
あと、パソコンや携帯をいじってると、脳が覚醒されるので眠れなくなります。

:09/12/21 00:57 :S001 :IuhIOO9I

#85 [み]

昼夜逆転

:09/12/21 03:11 :W65T :lAhBUX/E

C-BoX E194.194