眠れない！

眠れない！
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#1 [☆ラム]

夜眠れない

と言う人…(∵`

これで眠れた！
などの対処法をｶｷしてって
下さい(¨)

主は最近寝れなくて
困ってます…

:08/05/26 22:45 :D903i :LjcgCu/E

#2 [向日葵]

ひたすらケータイいじる！寝れないときは諦める

あとは車運転したりすると眠くなる！たまに車で爆睡。あと睡眠薬。

:08/05/26 22:48 :SH903i :☆☆☆

#3 [向日葵]

主さん‥Fight
そして私は‥
眠い(ρд-)zZZ
おやすみなさい

:08/05/26 22:53 :SH903i :☆☆☆

#4 [ひらめいたさん]

私は音楽を聞いたりしてます

それでも眠れない時は、かくれんぼをしているつもりで見つからないように布団をかぶったりしています

主さん眠れるといいですね

:08/05/26 22:54 :F904i :☆☆☆

#5 [☆ラム]

>>2
携帯いじりますね～

でも､それが寝坊の
原因に…

:08/05/26 22:54 :D903i :LjcgCu/E

#6 [☆ラム]

>>3
ありがとう！

おやすみなさい(笑)

>>4
かぶってると息苦しく
なりませんか

ありがとう

:08/05/26 22:56 :D903i :LjcgCu/E

#7 [☆ラム]

あげ(´T`)

:08/05/26 23:00 :D903i :LjcgCu/E

#8 [ひらめいたさん]

>>6さん
息苦しくなった時は布団をちょっと開けておいたりしてます

:08/05/26 23:01 :F904i :☆☆☆

#9 []

ﾎｯﾄみるく
飲んだら？

:08/05/26 23:02 :W51T :1GTfoRD.

#10 [れい]

なんかの本で読んだんやけど寝る前にｹｰﾀｲいじるのわ逆に寝れなくなるみたい

たしかｹｰﾀｲの光りがｶﾌｪｲﾝの４倍とか書いてあったよ

:08/05/26 23:02 :SH903iTV :☆☆☆

#11 [☆ラム]

いろいろ
対処法教えて下さぁい

:08/05/26 23:06 :D903i :LjcgCu/E

#12 [ひらめいたさん]

ここにこないこと

:08/05/26 23:07 :P904i :XApOSQLI

#13 [☆ラム]

>>9
牛乳嫌いです^^ω

>>10
ほぉ(ﾟﾟ*)…
わかりましたぁ

:08/05/26 23:07 :D903i :LjcgCu/E

#14 [ひらめいたさん]

ウソみたいだけど
目つぶってひつじ
数えてたら少し
眠たくなるよ
　

:08/05/26 23:09 :W52S :JVo.ZQcA

#15 [☆ラム]

あげ

:08/05/27 23:26 :D903i :N0h.3nCk

#16 [☆ラム]

あげてみる∩^ω^∩

:08/06/01 10:35 :D903i :WTwFtDxo

#17 [_]

睡眠薬(´･ω･`)

:08/06/01 12:19 :SH903i :6W3bUD/E

#18 [ひらめいたさん]

スライスした玉ねぎを枕元に置いてみて下さい

:08/06/01 12:22 :D705i :☆☆☆

#19 [ひらめいたさん]

アロマオイル等でラベンダーの香りを漂わせる

:08/06/01 12:27 :SH904i :☆☆☆

#20 [ひらめいたさん]

うち眠剤ないと寝れないからもらってるー

今睡眠の専門病院とかあるしホントに困るなら行ってみては？

:08/06/01 12:35 :P904i :☆☆☆

#21 [ひらめいたさん]

枕を変える

:08/06/01 12:38 :SH904i :☆☆☆

#22 [ひらめいたさん]

あたしは最初寝れるんですけど夜中絶対目が覚めるんです

１２時寝たら２時ぐらいに目が覚めてまた寝て.また５時ぐらいに目が覚めて寝て７時に起床って感じで

寝た気がしません

なんか対処法ってないですか？(´･ω･｀)

:08/06/01 12:41 :P905i :☆☆☆

#23 [ひらめいたさん]

>>22

目が覚めてまたすぐ寝れる？

:08/06/01 12:43 :P904i :☆☆☆

#24 [ひらめいたさん]

23さん
遅くなってすみません

起きてちょっとしたらすぐ寝れます

:08/06/01 14:19 :P905i :☆☆☆

#25 [ひらめいたさん]

>>24

目が覚めて　それから　幻聴だったり　悪夢を見たり　悪いこと考えて　眠れなくなるなら　睡眠外来をおすすめします

:08/06/01 14:27 :PC :☆☆☆

#26 [なな

]

寝る一時間前には
携帯やパソコンを
いじらないこと
(´･ω･`)
脳が興奮しちゃって
スムーズに眠りに
はいれないみたい

:08/06/01 14:28 :SH903iTV :☆☆☆

#27 [ひらめいたさん]

25さん
悪夢は見ないですけど
夢はたくさん見ますね

この状態が続くようなら
病院いってみます

ありがとうございました

:08/06/01 14:51 :P905i :☆☆☆

#28 [ひらめいたさん]

ななさん

そおなんですか

ちょっと気をつけて
やってみます

:08/06/01 14:59 :P905i :☆☆☆

#29 [

]

あげ∩^ω^∩

:08/07/28 23:46 :D903i :☆☆☆

#30 [ち

]

私も知りたい

!

次の日に用事あったり
早起きしないといけない
って時に限ってまったく
寝れない

:08/07/28 23:54 :P906i :pkaA.p4I

#31 [あーぴ]

うちは寝れんとき
目閉じながら好きな音楽
聞いてたらいつの間にか
寝ちゃてます

ボリューム小さくして
聞くのがポイント
だと思います

でもかなり
神経質な人にとっては
合わないかもですね

よかッたら試して
みてください

:08/07/29 00:02 :W44T :hFJGkAUE

#32 [おぐ]

>>10
>>26
の方がゆってるように
携帯いじるのは、
良くないみたいです

朝早く起きたり
ちょっと運動したり
するといいみたいですよ

:08/07/29 00:10 :SH906i :7unTWruI

#33 [

え]

寝れない

:08/08/02 00:49 :D903i :☆☆☆

#34 [ひらめいたさん]

カフェインの4倍って何？ｗ

:08/08/02 00:54 :SH903i :3wbXe0TM

#35 [.]

あげまーす∩^ω^∩
みんな対処法かいてこー

:08/08/07 11:29 :D903i :☆☆☆

#36 [ゆン

]

　
あんねっ∩^ω^∩

色んなこと
いッぱい考えると
眠くなるよ(^^)
　

:08/08/07 11:39 :SH901iC :zdl.gc0w

#37 [ひらめいたさん]

カフェインって
コーヒーとかに
入ってるやつじゃないのｗ？

:08/08/07 11:40 :W47T :tXTOPgvQ

#38 [.]

>>36
考えててさぁ、
考えすぎて逆に目いたく
ならん？

:08/08/07 12:22 :D903i :☆☆☆

#39 [ゆン

]

　
>>38
ならん∩^ω^∩

:08/08/07 14:23 :SH901iC :zdl.gc0w

#40 [.]

あたしがおかしいのか…

:08/08/07 16:08 :D903i :☆☆☆

#41 [.]

人気ないな

あっげ

:08/08/07 22:08 :D903i :☆☆☆

#42 [ひらめいたさん]

携帯いじってていつの間にか寝てるあたしって..

:08/08/07 23:06 :D902i :ALZtyiqM

#43 [.]

↑なんか羨ましいっ

:08/08/08 05:25 :D903i :☆☆☆

#44 [ひらめいたさん]

寝れない!

:08/08/28 00:11 :P902iS :☆☆☆

#45 [ひーちゃん.]

あーしも！

:08/08/28 00:14 :D903i :☆☆☆

#46 [ひらめいたさん]

昼寝したから寝れない

:08/08/28 01:16 :D905i :x/loFHX6

#47 [ひらめいたさん]

寝れない～

:08/08/28 03:24 :SH905i :☆☆☆

#48 [ひらめいたさん]

あげます

夢見るって眠り浅いってことなんですか？

:09/01/28 19:35 :SH903i :jKky6koc

#49 [毛玉]

睡眠薬だんだん効かなくなるし、無理やり寝た感が抜けなくて体がだるいから自然に寝たい

どれだけ早起きしても疲れても、夜になると眠れない(´･ω･`)

:09/01/28 19:51 :N906i :0ntcn3Ks

#50 [ひらめいたさん]

眠れない(´;ω;｀)
明日１限なのに

:09/07/09 02:52 :N905i :hsmHi28Q

#51 [ひらめいたさん]

市販の睡眠薬きかない

:09/07/09 03:01 :SH903i :☆☆☆

#52 [ひらめいたさん]

私もねれない

:09/07/09 03:02 :SH01A :☆☆☆

#53 [uraganai]

生理痛が痛すぎて寝らんない

:09/07/09 03:04 :F01A :Znfbg7os

#54 [あんこ]

あげます(´･ω･`)

誰かいい方法を教えてください！

:09/08/03 19:25 :F905i :XCAdhVBk

#55 [匿名]

友達が香りつきアイピローくれた

ラベンダーの香りで
寝付きよくなった

匂い袋入りの
ぬいぐるみっぽい
アイピローだよ

:09/08/03 19:40 :SH906i :JZApmrwY

#56 [ひらめいたさん]

ストレスか分からないが眠れない

:09/09/15 00:16 :D904i :7QqNouis

#57 [ひらめいたさん]

ムラムラがやばい

:09/09/15 00:56 :W52SH :ZoFqECwE

#58 [ひらめいたさん]

歯が痛すぎて眠れない

:09/09/15 00:59 :P904i :9Od9cVtQ

#59 [ひらめいたさん]

早番で始発乗んなきゃいけないのに…
寝れない

:09/09/15 00:59 :F905i :☆☆☆

#60 [ひらめいたさん]

誰か眠れる方法教えてo(><;)(;><)o

:09/09/15 01:53 :W53T :uxefRBkM

#61 [ひらめいたさん]

手の薬指を軽く握る
(左右、何度か繰り返す)
全員が全員ではありませんが、ﾂﾎﾞが刺激されて眠りに入りやすくなりますよ

:09/09/15 02:02 :SH906i :☆☆☆

#62 [ひらめいたさん]

風呂つかりなよ
普通に眠たい

:09/09/15 02:03 :F02A :et.VRpao

#63 [ひらめいたさん]

朝早起きすれば夜寝れる

本読みながら寝るとか

:09/09/15 14:24 :P02A :2QWZz6co

#64 [ひらめいたさん]

あたしもﾊﾞｲﾄが深夜のせいで、ﾊﾞｲﾄない日も遅くまで起きちゃう

:09/09/15 14:30 :P03A :cDUp6sGY

#65 [あんこ]

耳栓とｱｲﾏｽｸは効くよ(^O^)/

:09/09/15 14:31 :F905i :y9xCSpgo

#66 []

眠れない('A`;)
早く朝になれ

:09/10/30 01:49 :W61SH :r/V2lUpQ

#67 [名前のない生活]

寝れないw

:09/10/30 03:01 :W52SA :HiZQ.XOw

#68 []

結局２時半くらいには爆睡してた

:09/10/30 06:52 :W61SH :r/V2lUpQ

#69 [り]

　
あたしの場合､コーヒーを大量に飲んでて､制限したらマシになりました｡その前は眠剤を使ったり寝酒をしてましたが､だんだん慣れて効かなくなるし､起きた時にまだ薬が効いていたのかフラフラだったのがきつくて止めました｡
　
病院の先生に生活リズムを変えてみたらと言われて､まだ学生なんで朝ちゃんと起きたりしてるんですが､夜眠くなっても寝付けません｡
　
今､半同棲状態で､彼氏が居れば多少寝付きがいいんですが､１人で寝る時は酒に頼らないと寝れるか不安です｡
寝たいのに寝れないって､本当に辛いですよね｡
　
長文すいません｡
　

:09/10/30 13:56 :N705imyu :duf4CLA6

#70 [ひらめいたさん]

眠れなくても部屋は暗く、音もなくす。それで目を瞑って布団に横になっているだけで睡眠とほぼ同じ効果があるそうですよ。
私も極度の不眠症で悩んでいましたが先生からこのことを聞いて、すごく気が楽になり今ではすっかり治りました。

眠れなくても大丈夫(^ω^)最初は静かに横になること。眠ることに執着しすぎないことから頑張りましょう(^^)

長文失礼しました

:09/10/30 23:20 :F01A :KFKZeAMk

#71 [ひらめいたさん]

みなさん聞いてください。
私の場合、夜はぐっすり
寝れるのですがかならず
朝の4時とかに目が覚めて
そこから寝られないんです

どうしたらいいですか？

:09/10/31 07:00 :P906i :XiTPWC8E

#72 [ひらめいたさん]

こたつ入ったらすぐに眠くなる

:09/10/31 07:16 :D905i :cv9KJGv.

#73 [Get Treat

■]

>>72はげどー＞＜

:09/10/31 07:30 :P02A :fScpDaHQ

#74 [ひらめいたさん]

勉強してるとものすごい眠くなってもう寝ようと思うのに歯磨きしていざ寝ようと布団に入ると目ぱっちりヽ(・ω・)ﾉ泣

:09/11/13 11:06 :SH903i :cKkTo0Z.

#75 [なおたむ]

>>71

予定起床時刻より早く目覚めてしまいその後眠ることが出来ないのは、睡眠障害の一種かもしれません

全てが病気に当てはまるわけではありませんが、毎日続くようでしたら病院へ行ってみてはいかがですか？

:09/11/13 18:45 :W64S :V1moHpp2

#76 [ひらめいたさん]

夜眠れないのは
昼間動いてないだけ

:09/11/13 18:48 :P906i :A9Kw41TQ

#77 [ひらめいたさん]

朝できるだけ早起きして、昼間いくら眠たくても寝ないようにしたら夜ぐっすり寝れるようになりました(^ω^)
次の朝すっきりです＼^^／

:09/11/13 22:34 :F705i :QkLrRnKA

#78 [ひらめいたさん]

寝たいのにねれない(´;ω;`)

:09/11/13 23:01 :W61SH :Slv8.b/U

#79 [ひらめいたさん]

すっごい眠くなるまで寝ない(横にもならない)で
寝れるなあって思ったら
２２時～布団に
入るようになったら
早寝早起きになった

:09/11/14 01:05 :F906i :KpDBFukk

#80 [めろん]

なぜだあ...

:09/12/12 03:32 :W62SH :rSc9s3H.

#81 [かったん

]

仕事で疲れてるのに

寝れないー

最近酒のんでない日わ
いつもこんな時間

:09/12/12 05:40 :P02A :BWCnlyK2

#82 [ひらめいたさん]

寝れないー

:09/12/12 05:41 :F906i :fW0fIhdw

#83 [ひらめいたさん]

眠れない(´;ω;`)

:09/12/21 00:50 :W62SH :X/MZV1IM

#84 [ひらめいたさん]

科学的には体温を少し上げて、下がる頃が眠りやすいです。
お風呂から上がってすぐに布団に入るとか、お湯・ホットミルクを飲んですぐに布団に入れば眠れるはずです。コーヒーやお茶はカフェインが含まれるのでダメですよ。
あと、パソコンや携帯をいじってると、脳が覚醒されるので眠れなくなります。

:09/12/21 00:57 :S001 :IuhIOO9I

#85 [み]

昼夜逆転

:09/12/21 03:11 :W65T :lAhBUX/E

#86 [ひらめいたさん]

あｰ今日も
寝れない

:09/12/21 03:13 :SH904i :d30muAKA

#87 [ひらめいたさん]

眠れない

:09/12/21 04:03 :W53CA :KSMarxbo

#88 [女神]

こんな時間に目覚めて寝れない

:09/12/21 05:27 :N02A :gloxJx3o

#89 [ひらめいたさん]

頭痛で目覚め
眠れなくなった

今しか寝れないのに

:09/12/21 05:39 :N02A :2MuzzX.k

#90 [ひらめいたさん]

古スレだけど

寝れるけどスッキリ起きれない(´･ω･｀)

:10/08/30 22:09 :P906i :☆☆☆

#91 [ひらめいたさん]

ハルシオンはよく効きますよ。

:10/08/30 23:42 :P906i :☆☆☆

#92 [ひらめいたさん]

めぐリズム？の蒸気アイマスク？めちゃくちゃ良いですよ！曖昧ですみません

:10/08/30 23:51 :SH706i :hSX1FiSk

#93 [ひらめいたさん]

めぐリズムはやばい！
買うならにおいは絶対カモミールジンジャーをオススメします！！！

:10/08/31 02:11 :SH01A :7/G7aIp.

#94 [ひらめいたさん]

また眠れなかった

:10/09/13 06:26 :W61SH :82V4sMws

#95 [ひらめいたさん]

眠れない…
疲れてるはずなのに(｡xω∩)

どうすれば良いんだろ

:10/09/27 02:12 :P01A :y.3rwZu6

#96 [ひらめいたさん]

眠れない…

:10/09/27 03:08 :N04A :☆☆☆

#97 [ひらめいたさん]

寝れなぃ

:10/09/27 05:09 :auSH3F :c6DKZ8Fo

#98 [ひらめいたさん]

不眠症歴６年。
めぐリズムは全く効果ありませんでした(´･ω･｀)期待してたので本当残念

:10/09/27 05:25 :D905i :OZPc8ZzE

#99 [ひらめいたさん]

結局眠れなかった

:10/09/27 06:13 :N04A :☆☆☆

#100 [ひらめいたさん]

眠いのに目を閉じても眠れない

:10/09/27 06:32 :SH905i :I5Q5XoeM

#101 [ひらめいたさん]

寝れん

:10/09/27 09:01 :SH03A :9GOds2M2

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