舌を上･下･右･左
で各５秒ずつを
繰り返し１分間
すると顎の肉
へりますよ(^ω^)
あたしもかなり
減りました！

あとわ‥小顔体操？で
口を大きくあけます
(眉毛もあげる感じ)
次に｢う｣の口をします
そして顔の肉を全部中心
に集める感じの顔をします
で.にっこり笑います
各３秒を５回繰り返します

わかりにくくてすみません‥