太る方法!

太る方法!
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#865 [た]

僕身長が168センチで体重46キロです

:09/07/08 00:49 :P01A :aenTyd2Y

#866 [ひらめいたさん]

私も全く同じ悩みです

どんなに間食しても夜中に食べてもトイレに行けば全部でちゃうってかんじで。食べすぎると下痢になるし。

細いねって言われると私も泣きたくなります。
でも｢もう少し標準になりたい、悩んでるんだ｣って友達には言いますよ。
でもおばさんに私の娘(小３)より足細い！って言われたときは笑うしかありませんでした。
帰って泣きました

:09/07/08 00:53 :F08A3 :Nfa328bA

#867 [ひらめいたさん]

男性は顔がやつれていても、女性ほどみっともなくないと思います

わたしなんて頬がこけて骨ばってます。
体は服で隠せても顔は隠れないでつらいです。

今年も半袖は絶対きません

:09/07/08 00:55 :F08A3 :Nfa328bA

#868 [ひらめいたさん]

太るというか、筋肉をつけてみてはいかがでしょうか？男性はもちろん、女性も筋肉をつけることによって多少細くても健康的な体つきになると思いますよ(^ω^)

:09/07/08 02:47 :SH905i :iEVcHf2M

#869 [ひらめいたさん]

どういった筋トレがいいのでしょうか？

:09/07/08 09:06 :F08A3 :Nfa328bA

#870 [かなや]

歩いたり、階段のぼったり
ハードじゃないものから
ちょっとずつ始めてみたら
いいんじゃないかな(^O^)？
それだけでも、結構
筋トレになると思います。
慣れたら色々してみては？

ちなみに、筋肉痛とは、
慣れない、激しい運動をする事で
筋肉がちぎれる痛みらしく
その時にタンパク質など
栄養価の高い物をとると、
筋肉のちぎれた所に栄養が行って
より強い、大きい筋肉を
作られるのだそうです(・ω・)

:09/07/08 18:34 :W61SH :pIsZ35nA

#871 [ひらめいたさん]

では筋肉痛を目指してがんばります