私は軽い癖毛程度で縮毛かけてた時、やっぱり仕事で結んで帽子で髪全部入れてたけど、洗えば気にならなかったよ。
最初は抵抗あるけど、仕事ならしょうがないって感じで諦めてた。
ただ、少しでも間を空けようと土曜日朝イチで行って日曜日おとなしくって感じ。
編み込みは分からないけど、極力避けたらいいんじゃないですか？