検索で出なかったので…
今、妊娠6ヶ月です。便秘気味なのか張っているのかわかりませんが、とてもお腹が苦しい感じがします。便秘解消の為にたくさん野菜を食べ、軽く運動しています。何かいい体操や、食べ物があったら教えて下さい。また、病院で薬を貰った方がいたら教えてください。