>>567
ちゃんと複式呼吸が出来てればお腹わ膨らみませんよ
腰が膨らむが正解ですね

横隔膜は腰のあたりにあるので、腰を膨らませるように息を吸って吐いてってやると複式呼吸の仕方が身に着くと思います

最初のうちわ、まともに複式呼吸やったら30分ぐらいでめちゃ腰痛くなりますよ(笑)