変態ちまんこのスレマンー７

#686 [変態ちまんこ]

男って大変ね
ちまヤリたいと思って女誘って飯だけで帰られたらめっちゃキレそう

:23/02/26 01:50 :iPhone :rgAZlkeQ

#687 [変態ちまんこ]

ちま焼肉もう食べれないかも😭
最近お腹調子悪い　なに？歳か？

:23/02/26 01:51 :iPhone :rgAZlkeQ

#688 [きちはん]

それ、生センマイとミノとハラミしか食えなくなる病ですよ

:23/02/26 09:27 :Android :OKpsdhQQ

#689 [変態ちまんこ]

その辺まじで大好きだわ　一生カミカミしてたい！

:23/02/26 11:35 :iPhone :rgAZlkeQ

#690 [変態ちまんこ]

家の米を精米しに行くの手伝いに行った
この家で30キロ運べるのちましかいなくて草

:23/02/26 11:57 :iPhone :rgAZlkeQ

#691 [変態ちまんこ]

腰こわさないような筋トレなんかある？

:23/02/26 11:58 :iPhone :rgAZlkeQ

#692 [変態ちまんこ]

腰を鍛える感じの

:23/02/26 11:58 :iPhone :rgAZlkeQ

#693 [きちはん]

ガタッ

:23/02/26 13:30 :Android :OKpsdhQQ

#694 [きちはん]

ﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧ

:23/02/26 13:30 :Android :OKpsdhQQ

腰回りは筋肉少ないのよ
稼働の要だからね
そのまわりの背筋、腹筋、大臀筋(お尻)でコーティングするしかない
または、体幹を強化してバランスよく動かす。

道具とか準備がいらない、一番手軽なのはプランクですね( ･ω･)ﾉ

:23/02/26 15:10 :Android :3VLSgAuw

★コメント★

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