変態ちまんこのスレマンー６

懸垂＝チンニング
です( ･ω･)ﾉ

:23/01/06 22:20 :Android :X1y4lTKU

#903 [変態ちまんこ]

2回納得…
できて1回だ…

:23/01/07 00:52 :iPhone :YnigpJCw

#904 [変態ちまんこ]

1回下がって腕伸び切ったらもう無理よ

:23/01/07 00:53 :iPhone :YnigpJCw

俺が調べた限りだと、自衛隊式が１番キツイらしい( ･ω･)

:23/01/07 09:44 :Android :8N97xmFA

#906 [変態ちまんこ]

なんで？

:23/01/07 14:45 :iPhone :YnigpJCw

#907 [変態ちまんこ]

懸垂とかできる場所なくない？！

:23/01/07 14:45 :iPhone :YnigpJCw

自衛隊式は
腕は肩幅
反動なし
顎は鉄棒の上まで
肘を伸ばしきる
4秒に一回のペース
って感じらしい

普通は肘を曲げきらない、下がった反動で上げて顎は上まで出さないって感じでやってる人が多いみたい。

:23/01/07 17:36 :Android :8N97xmFA

職場にチンニングバーを買ってしまいました

png 2341KB
:23/01/07 17:39 :Android :8N97xmFA

#910 [心太◆BmkMtxGbq2]

飯テロしていい？

:23/01/07 18:07 :Android :mUfDdt0s

#911 [変態ちまんこ]

いいよっ

:23/01/07 21:10 :iPhone :YnigpJCw

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