白飯ちゃんのスレ

チンニングバー届いたやで
((o(￣ー￣)o))
職場整理して組み立てるんだいやい
((o(￣ー￣)o))

:22/11/28 12:30 :Android :KLEw8j0c

#830 [きちはん]

マッチョマンなんか？筋肉セクシーなろうとしてんか？

:22/11/28 21:34 :Android :CQLaVbHU

まさにそれ( ･ω･)ﾉ

:22/11/29 07:52 :Android :0cMe93Hw

微妙な時間が空いてしまった

:22/11/29 15:14 :Android :0cMe93Hw

#833 [きちはん]

こないだメンズエステいったら嬢にエッチな身体してるねって言われたわ

:22/11/29 19:00 :Android :U3N6rMAE

#834 [きちはん]

おもっきりビール腹でてんのにwww　
鎖骨かな鎖骨エッチやったんかなwww

:22/11/29 19:01 :Android :U3N6rMAE

きちはんはナチュラル筋骨隆々なイメージだわ( ･ω･)ﾉ

:22/11/30 09:48 :Android :kSdOB4jE

あと20日
VLCDのタイミングと期間が重要よ
カーボと水分補給に2日
回復期間を2日にするか3日にするか
19日は前日夜から水3リットルノルマやから・・・

:22/11/30 14:56 :Android :kSdOB4jE

回復期間を2日にしよう
逆算すると
18夜から仕上げだから
17朝から18昼間で回復
16朝からカーボ入れて
VLCDは１週間
10日からVLCDやな

:22/11/30 14:58 :Android :kSdOB4jE

仕上げるでぇ～

:22/11/30 14:59 :Android :kSdOB4jE

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