白飯ちゃんのスレ
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#828 [白飯◆rK4mD419rc]
立ちくらみバイヤー

⏰:22/11/28 12:29 📱:Android 🆔:KLEw8j0c


#829 [白飯◆rK4mD419rc]
チンニングバー届いたやで
((o( ̄ー ̄)o))
職場整理して組み立てるんだいやい
((o( ̄ー ̄)o))

⏰:22/11/28 12:30 📱:Android 🆔:KLEw8j0c


#830 [きちはん]
マッチョマンなんか?筋肉セクシーなろうとしてんか?

⏰:22/11/28 21:34 📱:Android 🆔:CQLaVbHU


#831 [白飯◆rK4mD419rc]
まさにそれ( ・ω・)ノ

⏰:22/11/29 07:52 📱:Android 🆔:0cMe93Hw


#832 [白飯◆rK4mD419rc]
微妙な時間が空いてしまった

⏰:22/11/29 15:14 📱:Android 🆔:0cMe93Hw


#833 [きちはん]
こないだメンズエステいったら嬢にエッチな身体してるねって言われたわ

⏰:22/11/29 19:00 📱:Android 🆔:U3N6rMAE


#834 [きちはん]
おもっきりビール腹でてんのにwww 
鎖骨かな鎖骨エッチやったんかなwww

⏰:22/11/29 19:01 📱:Android 🆔:U3N6rMAE


#835 [白飯◆rK4mD419rc]
きちはんはナチュラル筋骨隆々なイメージだわ( ・ω・)ノ

⏰:22/11/30 09:48 📱:Android 🆔:kSdOB4jE


#836 [白飯◆rK4mD419rc]
あと20日
VLCDのタイミングと期間が重要よ
カーボと水分補給に2日
回復期間を2日にするか3日にするか
19日は前日夜から水3リットルノルマやから・・・

⏰:22/11/30 14:56 📱:Android 🆔:kSdOB4jE


#837 [白飯◆rK4mD419rc]
回復期間を2日にしよう
逆算すると
18夜から仕上げだから
17朝から18昼間で回復
16朝からカーボ入れて
VLCDは1週間
10日からVLCDやな

⏰:22/11/30 14:58 📱:Android 🆔:kSdOB4jE


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