白飯ちゃんのスレ
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#834 [きちはん]
おもっきりビール腹でてんのにwww
鎖骨かな鎖骨エッチやったんかなwww
:22/11/29 19:01 
:Android 
:U3N6rMAE
#835 [白飯◆rK4mD419rc]
きちはんはナチュラル筋骨隆々なイメージだわ( ･ω･)ﾉ
:22/11/30 09:48 :Android :kSdOB4jE
#836 [白飯◆rK4mD419rc]
あと20日
VLCDのタイミングと期間が重要よ
カーボと水分補給に2日
回復期間を2日にするか3日にするか
19日は前日夜から水3リットルノルマやから・・・
:22/11/30 14:56 :Android :kSdOB4jE
#837 [白飯◆rK4mD419rc]
回復期間を2日にしよう
逆算すると
18夜から仕上げだから
17朝から18昼間で回復
16朝からカーボ入れて
VLCDは１週間
10日からVLCDやな
:22/11/30 14:58 :Android :kSdOB4jE
#838 [白飯◆rK4mD419rc]
仕上げるでぇ〜
:22/11/30 14:59 :Android :kSdOB4jE
#839 [白飯◆rK4mD419rc]
心折れるとこだった・・・
あぶねぇ
:22/12/01 15:01 :Android :NywZLmRU
#840 [きちはん]
食事もササミ？マクド食おうぜマクド
:22/12/01 22:48 :Android :649Sj6A.
#841 [白飯◆rK4mD419rc]
今はヨーグルトとナッツやで
マック食べたいなぁ( ･ω･)
:22/12/02 10:14 :Android :JH2BUpnU
#842 [白飯◆rK4mD419rc]
今はヨーグルトとナッツやで
マック食べたいなぁ( ･ω･)
:22/12/02 10:14 :Android :JH2BUpnU
#843 [きちはん]
忘年会シーズンで暴飲暴食で俺の腹筋が１つに割れてますわポコンっと
:22/12/05 23:09 :Android :OHo5oodM
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