ドドさん宅🏠
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#807 [あけみ]
あープロテインも知識があれば良いみたいだけどダイエットするなら卵だけ気を付けてれば大丈夫だよ
鮮度の高い卵の黄身に熱を加えない様にする
個人的に一番オススメの卵は生協の直送卵かな
朝採れたての使ってる
スーパーとかに並ぶのは早くても1週間はかかるからもうすでにダメなのが多い🙅♀
生協で牛乳と卵だけ週1で固定注文すれば手間もかからずにダイエット出来るよ
あ、牛乳は私の趣味
まあ栄養素は卵のそれだけじゃないけどね
:19/06/29 14:15 
:iPhone 
:/kmYTvQo
#808 [ウエスト −5]
終わった…
:19/06/29 14:22 :iPhone :YzDiWV/6
#809 [ウエスト −5]
にゃき
下品じゃないか心配だから
ちょっと絞らないと無理ナウ
:19/06/29 14:23 :iPhone :YzDiWV/6
#810 [ウエスト −5]
キミに熱を加えないって何
:19/06/29 14:24 :iPhone :YzDiWV/6
#811 [ウエスト −5]
ゆで卵食ってりゃいいんじゃないの？
:19/06/29 14:24 :iPhone :YzDiWV/6
#812 [ウエスト −5]
お客さんと怖い話で盛り上がり過ぎた
:19/06/29 14:26 :iPhone :YzDiWV/6
#813 [ウエスト −5]
最近
怖い話しかしてない
こーゆー周期あるよね
:19/06/29 14:26 :iPhone :YzDiWV/6
#814 [ウエスト −5]
でおこって何
:19/06/29 14:28 :iPhone :YzDiWV/6
#815 [ウエスト −5]
最近
何も考えたくない時はラーバ観てる
:19/06/29 14:30 :iPhone :YzDiWV/6
#816 [あけみ]
卵は熱を加えると殆どの栄養素壊れちゃうよ
壊した方が良いのは白身のタンパク質だけだから黄身に熱を加えない様にした温泉卵が一番理想的
でもまあ生卵が一番簡単だし栄養素高い、アレルギーの危険性あるけどね
:19/06/29 14:34 :iPhone :/kmYTvQo
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