カステヤノス刑事ドドイツ

そこらへんの腹が出た一般人と一緒にしないで

:17/10/30 20:15 :iPhone :cko.x7hw

ただ、腹筋が割れない中々

上は割れそうだけど下っ腹がむずかしい

:17/10/30 20:16 :iPhone :cko.x7hw

#301 [◆Chinko.c/s]

因みにな、真っ直ぐ立てず片足立ちするのは背骨が曲がる原因

ちゃんと両足に同じく体重かかるように立った方がいいぞ

まぁ、職業病なんやろうけど

:17/10/30 20:16 :iPhone :/lv6vs.Q

#302 [◆Chinko.c/s]

どんな認識してるか分からんが、皮下脂肪だと思うわ

マッサージした方がいいんでないの？！

多分、皮下脂肪が固まりかけとるんやないか？！

:17/10/30 20:19 :iPhone :/lv6vs.Q

#303 [◆Chinko.c/s]

少し早めに布団に入って、寝る姿勢のまま意識して下腹に力入れるだけでも負荷はかかるんだぞ

膝を曲げた状態で息を吐きながら少しずつ下腹に力入れてみ？！

:17/10/30 20:21 :iPhone :/lv6vs.Q

#304 [◆Chinko.c/s]

皮下脂肪がないなら、親指の腹と人差し指の腹を付けた状態で気になる部分の皮膚つまんでみ？！

皮だけ摘めたら皮下脂肪はないと思われ

因みに俺が摘めないのは腹だけw

既にビールっ腹(　ﾟдﾟ)y－~ ~

:17/10/30 20:34 :iPhone :/lv6vs.Q

あれはポーズだよ

:17/10/30 20:57 :iPhone :cko.x7hw

あの立ち方はポージングです笑

:17/10/30 20:58 :iPhone :cko.x7hw

ここのジム
撮影できないんだよな

jpg 142KB
:17/10/30 20:59 :iPhone :cko.x7hw

#308 [◆Chinko.c/s]

確かに色々あんだろうが、真っ直ぐ立てよ

俺のは左にかなり曲がってるがw

:17/10/30 21:07 :iPhone :/lv6vs.Q

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