カステヤノス刑事ドドイツ

#294 [◆Chinko.c/s]

腹が出たって言うてたやん

:17/10/30 20:09 :iPhone :/lv6vs.Q

#295 [◆Chinko.c/s]

高負荷をかけるより、生活習慣と軽い負荷で長時間かけた方が理想に近いのかと

:17/10/30 20:10 :iPhone :/lv6vs.Q

#296 [◆Chinko.c/s]

ちなみに、写メ見た相対的な感想は貧弱w

:17/10/30 20:11 :iPhone :/lv6vs.Q

姿勢はいいよ

jpg 222KB
:17/10/30 20:13 :iPhone :cko.x7hw

そうでもない

肩幅あるしな

:17/10/30 20:14 :iPhone :cko.x7hw

そこらへんの腹が出た一般人と一緒にしないで

:17/10/30 20:15 :iPhone :cko.x7hw

ただ、腹筋が割れない中々

上は割れそうだけど下っ腹がむずかしい

:17/10/30 20:16 :iPhone :cko.x7hw

#301 [◆Chinko.c/s]

因みにな、真っ直ぐ立てず片足立ちするのは背骨が曲がる原因

ちゃんと両足に同じく体重かかるように立った方がいいぞ

まぁ、職業病なんやろうけど

:17/10/30 20:16 :iPhone :/lv6vs.Q

#302 [◆Chinko.c/s]

どんな認識してるか分からんが、皮下脂肪だと思うわ

マッサージした方がいいんでないの？！

多分、皮下脂肪が固まりかけとるんやないか？！

:17/10/30 20:19 :iPhone :/lv6vs.Q

#303 [◆Chinko.c/s]

少し早めに布団に入って、寝る姿勢のまま意識して下腹に力入れるだけでも負荷はかかるんだぞ

膝を曲げた状態で息を吐きながら少しずつ下腹に力入れてみ？！

:17/10/30 20:21 :iPhone :/lv6vs.Q

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194