カステヤノス刑事 ドドイツ
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#278 [ドドイツ&◆z0u.c7Z57g]
負荷が違うんだよ
:17/10/30 19:39 
:iPhone 
:cko.x7hw
#279 [◆Chinko.c/s]
短時間に負荷をかけるならジムの方がいいが、軽い負荷を長時間かけるなら家でも十分じゃね？！
:17/10/30 19:48 :iPhone :/lv6vs.Q
#280 [ドドイツ&◆z0u.c7Z57g]
家でもやるよ笑
:17/10/30 19:53 :iPhone :cko.x7hw
#281 [ドドイツ&◆z0u.c7Z57g]
鍛えたいんですー
jpg 306KB
:17/10/30 19:54 :iPhone :cko.x7hw
#282 [◆Chinko.c/s]
ダイエットはしないで筋肉つけたいんなら、生活習慣を変えないと無理
既に身体はダイエットの身体してるから大変そう
:17/10/30 20:01 :iPhone :/lv6vs.Q
#283 [◆Chinko.c/s]
筋肉付けることとダイエットは真逆だし
:17/10/30 20:03 :iPhone :/lv6vs.Q
#284 [ドドイツ&◆z0u.c7Z57g]
変えてるわw
:17/10/30 20:03 :iPhone :cko.x7hw
#285 [ドドイツ&◆z0u.c7Z57g]
痩せたいとかは必要ないです
:17/10/30 20:03 :iPhone :cko.x7hw
#286 [◆Chinko.c/s]
んなら、太ることは気にしないで少し全体的に肉つけてからの方がよくね？！
:17/10/30 20:04 :iPhone :/lv6vs.Q
#287 [◆Chinko.c/s]
筋肉ムキムキになりたいなら、かなりの負荷をかけながら短時間のエクササイズが必要かと
:17/10/30 20:06 :iPhone :/lv6vs.Q
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