お砂糖@28

鍛えて、徹底的に食事制限をすると完成です。
ボディービルの大半は、マナーが悪い。

　　　／⌒ヽ＿
　　＿/ ｡　＿＿)
　　Ｙ　　　/
)ヽ／と(ﾟдﾟ)つ彼女できないかな
ﾒノ＼＿＿／
　　 ∪∪

徹底的な食事制限が未だ謎です(´･ω･｀)

今日久しぶりにジム行けたけど時間なくて1時間だけだった。
明日みっちりやろうと思ったらジムお休みだった(´；ω；`)
　　ｎ＿ｎ
　　/ 。‘ x‘)
　 / ( 。･⊝･ )おかめにかれぴっぴができる方が
　｜ (ﾉ　　| 先なのである。
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　＼ｎｎノ
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糖質は制限。
たんぱく質・必須アミノ酸・脂質を上手くとる。そうすると、マッチョになる。

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　　＿/ ｡　＿＿)
　　Ｙ　　　/マッチョ先です。
)ヽ／と(ﾟдﾟ)つ
ﾒノ＼＿＿／
　　 ∪∪

糖質制限って、全くとらないってこと…(　 Д )　⊙ ⊙？
　　ｎ＿ｎ
　　/ 。‘ x‘)
　 / ( 。･⊝･ )負けるわけには行かねえ
　｜ (ﾉ　　|
　｜　　　 |
　＼ｎｎノ
　　 ~￣￣

そうだね。
炭水化物は禁止。
野菜も、半分以上は禁止かな。
２ヶ月位すると行ける。

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　　＿/ ｡　＿＿)
　　Ｙ　　　/
)ヽ／と(ﾟдﾟ)つ
ﾒノ＼＿＿／
　　 ∪∪

野菜！？！？
　　ｎ＿ｎ
　　/ 。‘ x‘)
　 / (　 Д )　⊙ ⊙
　｜ (ﾉ　　|
　｜　　　 |
　＼ｎｎノ
　　 ~￣￣

まぁ、基本的に肉と魚を食っていろって話。

　　　／⌒ヽ＿
　　＿/ ｡　＿＿)
　　Ｙ　　　/
)ヽ／と(ﾟдﾟ)つ
ﾒノ＼＿＿／
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　　ｎ＿ｎ
　　/ 。‘ x‘)
　 / ( 。･⊝･ )はーい
　｜ (ﾉ　　|
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　＼ｎｎノ
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マッチョは、殆ど制限しないで鍛えていますが。

　　　／⌒ヽ＿
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　　Ｙ　　　/
)ヽ／と(ﾟдﾟ)つ
ﾒノ＼＿＿／
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そうするとどうなるのですか？

ジム通い始めたのはいいけどお勉強する習慣なくなっちゃった気がする。
　　ｎ＿ｎ
　　/ 。‘ x‘)
　 / ( 。･⊝･ )おかめ進化中
　｜ (ﾉ　　|
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　＼ｎｎノ
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