お砂糖@28

今日ジムに大胸筋めっっっっっちゃやばい人いた！
　　ｎ＿ｎ
　　/ 。‘ x‘)
　 / ( 。･⊝･ )いってらっしゃいませー
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　＼ｎｎノ
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ヤバい人は、本当にやばいよね。
マッチョは、まぁまぁです。

　　　／⌒ヽ＿
　　＿/ ｡　＿＿)
　　Ｙ　　　/
)ヽ／と(ﾟдﾟ)つ
ﾒノ＼＿＿／
　　 ∪∪

でもラットプルダウンずっと1人で2つ使ってて迷惑でした
　　ｎ＿ｎ
　　/ 。‘ x‘)
　 / ( 。･⊝･ )
　｜ (ﾉ　　|
　｜　　　 |
　＼ｎｎノ
　　 ~￣￣

あ～・・・。
俺の大嫌いなタイプ。
ボディービルの人は、平気でするから嫌いだわ。

　　　／⌒ヽ＿
　　＿/ ｡　＿＿)
　　Ｙ　　　/
)ヽ／と(ﾟдﾟ)つ
ﾒノ＼＿＿／
　　 ∪∪

ボディビルは普通に鍛えるのとは何か違うのですか(´･ω･`)？
あの人たち北京ダックみたいにはってるから怖い…
　　ｎ＿ｎ
　　/ 。‘ x‘)
　 / ( 。･⊝･ )ぐわあ
　｜ (ﾉ　　|
　｜　　　 |
　＼ｎｎノ
　　 ~￣￣

あーーーーーーもうまじ最悪
　　ｎ＿ｎ
　　/ 。‘ x‘)
　 / ( 。･⊝･ )
　｜ (ﾉ　　|
　｜　　　 |
　＼ｎｎノ
　　 ~￣￣

鍛えて、徹底的に食事制限をすると完成です。
ボディービルの大半は、マナーが悪い。

　　　／⌒ヽ＿
　　＿/ ｡　＿＿)
　　Ｙ　　　/
)ヽ／と(ﾟдﾟ)つ彼女できないかな
ﾒノ＼＿＿／
　　 ∪∪

徹底的な食事制限が未だ謎です(´･ω･｀)

今日久しぶりにジム行けたけど時間なくて1時間だけだった。
明日みっちりやろうと思ったらジムお休みだった(´；ω；`)
　　ｎ＿ｎ
　　/ 。‘ x‘)
　 / ( 。･⊝･ )おかめにかれぴっぴができる方が
　｜ (ﾉ　　| 先なのである。
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　＼ｎｎノ
　　 ~￣￣

糖質は制限。
たんぱく質・必須アミノ酸・脂質を上手くとる。そうすると、マッチョになる。

　　　／⌒ヽ＿
　　＿/ ｡　＿＿)
　　Ｙ　　　/マッチョ先です。
)ヽ／と(ﾟдﾟ)つ
ﾒノ＼＿＿／
　　 ∪∪

糖質制限って、全くとらないってこと…(　 Д )　⊙ ⊙？
　　ｎ＿ｎ
　　/ 。‘ x‘)
　 / ( 。･⊝･ )負けるわけには行かねえ
　｜ (ﾉ　　|
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　＼ｎｎノ
　　 ~￣￣