ぽちいはむ、そして世界へ…

今日は頑張った

エアロバイク40分
ウォーキング40分
筋トレ30分

朝ヨーグルト
昼おにぎり一個
夜しょうが焼き味噌汁

:15/12/15 22:32 :SH-04E :cK9qmAwE

夜はお米食べてない

:15/12/15 22:33 :SH-04E :cK9qmAwE

年末までに…
なんとしても…

:15/12/15 22:35 :SH-04E :cK9qmAwE

間食コーヒー紅茶(無糖、ミルク入り)
が抜けてた

:15/12/15 22:36 :SH-04E :cK9qmAwE

よっしゃ1キロ減ってた

:15/12/16 07:57 :SH-04E :4xgJ/WdI

体力がない

:15/12/16 13:08 :SH-04E :4xgJ/WdI

最近お母さんが肩が痛いと言うので家事をしてるんだけど筋肉痛になった笑

:15/12/16 13:09 :SH-04E :4xgJ/WdI

お母さんて凄いんだな

:15/12/16 13:09 :SH-04E :4xgJ/WdI

一人暮らしの人も凄いな

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いかに自分が普段だらけてるか

:15/12/16 13:11 :SH-04E :4xgJ/WdI

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