人妻ぴえこo(｀ω´ )o

アブノ

結局運動？カロリー計算？サプリ？脂肪吸引？マッサージ？なにが一番きくんだ？

体型維持もダイエットだから人間は一生ダイエッターが望ましいらしいけどさ、どーなのよ(((◞( ･ิ౪･ิ)◟

ごめん俺は食事系ダイエットしか調べてないからそんな詳しくは答えられないｗｗｗ

俺の調べてる食事系ダイエットと、あとは適度な運動を組み合わせて、消費カロリー＞摂取カロリーにすれば、痩せると思うよ。てかそれで痩せなかったらおかしいよ(>_<)基礎代謝が著しく低いとかが考えられる(>_<)

他の情報に惑わされず、適度な無酸素運動(筋トレ)と、適度な有酸素運動(ウォーキングとか)、でカロリーを消費しつつ基礎代謝向上させて、後は食事のバランスだな！

アブノ

詳しくありがとう！カロリー気にしつつ運動できるときに筋トレして毎日遠くのスーパーまで歩いてがんばるぜ(((◞( ･ิ౪･ิ)◟そんな感じでおkかな？でも痩せてからが大変だ…永遠ダイエッターだ…

あ、そろそろ買い物いかなきゃ(((◞( ･ิ౪･ิ)◟

ねむ(((◞( ･ิ౪･ิ)◟

ウォーキングは一時間ぐらいしましょう！

アブノ
毎日歩いているぜ(((◞( ･ิ౪･ิ)◟赤子の散歩で｡ﾟ(ﾟ＾ਊ＾ํ )ﾟ｡

じゃあ基礎代謝と消費カロリーは悪くないんじゃないか？
あとは食事だな(^_^;)
人間がそれぞれ一種類持ってると言われている肥満遺伝子の種類によってその人の体質や脂肪のつき方とかおすすめの食事とかが変わってくるから、一概にこれがオススメ！とは言えないんだけど、そこらへん詳しく教えてたら2000字ぐらい使いますワラ

アブノ

うーん、なるほど(((◞( ･ิ౪･ิ)◟遺伝子とかも関係あんのねーヾ(◍'౪`◍)ﾉﾞあと産後骨盤矯正してないからそのせいで余分なお肉ついちゃってるとも言われた(((◞( ･ิ౪･ิ)◟あとなるべくでかパンを履けば腰回りの肉とれるとかなんとかかんとか¤\( `⌂´ )/¤体重も大事だけど綺麗なS字になりたい…