ジャスト三分だ。いい麺できたかよ？ ぽちいはむ
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#312 [ぽちいはむ]
ジョギング恥ずかしいんだもん(*｀ω´)
:13/09/13 21:18 
:SH-04E 
:m1ltv3Rk
#313 [ちぬ]
なわとび( *｀ω´)
:13/09/13 21:21 :iPhone :oFR60KEI
#314 [ちぬ]
問題です。
30分ハイペースで走るのと1時間だらだら走るのとではどちらが痩せるでしょう？
( *｀ω´)
:13/09/13 21:22 :iPhone :oFR60KEI
#315 [ぽちいはむ]
んー
一時間？
:13/09/13 21:23 :SH-04E :m1ltv3Rk
#316 [ちぬ]
せやで( *｀ω´)
体脂肪を燃やすには有酸素運動が1番効果的なのです！
筋トレは無酸素運動だからダイエットには向かないよ、ガチムチになるだけや
:13/09/13 21:25 :iPhone :oFR60KEI
#317 [ぽちいはむ]
そか(>_<)
でも筋肉つけたいの！
ウォーキング頑張ろうかな
:13/09/13 21:31 :SH-04E :m1ltv3Rk
#318 [ぽちいはむ]
陰陽屋のやつドラマ化するんや
最近本読み始めた
:13/09/13 21:32 :SH-04E :m1ltv3Rk
#319 [ぽちいはむ]
ただなあ…
錦戸くんはイメージじゃないな…
:13/09/13 21:34 :SH-04E :m1ltv3Rk
#320 [ぽちいはむ]
ドラマ始まる前に読んじゃお
:13/09/13 21:36 :SH-04E :m1ltv3Rk
#321 [アブノ]
俺にはアニヲタ全開でいいよ！！
やりすぎはよくないよ！過度な運動は筋肉ボロボロになるしストレスの原因だよ(´・ω・`)自分で気づかないうちに疲れやすい体になるらしいよ
適度にやれば、有酸素運動で脂肪燃やして、無酸素運動で基礎代謝あげて太りにくい体が作れるよ
大学で習ったことを並べただけで、俺は歩くのも筋トレも苦手なのでぽっこりお腹です…
:13/09/13 21:40 :SHL21 :Z4EmfnD2
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