ジャスト三分だ。いい麺できたかよ？ぽちいはむ

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#301 [ぽちいはむ]

アニメイト行きたい！

一人じゃ恥ずかしくて行けない(>_<)

:13/09/13 20:44 :SH-04E :m1ltv3Rk

#302 [ぽちいはむ]

今日はウォーキングと腹筋500背筋500スクワット150やった！
痩せてやる(*｀ω´)

:13/09/13 20:48 :SH-04E :m1ltv3Rk

#303 [アブノ]

何回かいったことあるけどアニメイト女の人ばっかだから入り辛かったｗｗ
いこういく！

:13/09/13 20:48 :SHL21 :Z4EmfnD2

#304 [ぽちいはむ]

暇人やな…

:13/09/13 20:48 :SH-04E :m1ltv3Rk

#305 [ぽちいはむ]

あ、今のはあぶのんに言ったんじゃないよ？

:13/09/13 20:49 :SH-04E :m1ltv3Rk

#306 [ぽちいはむ]

アニメイト行きたいすな(*´ω｀*)

本屋行きたいって友達についてったらアニメイトだったことある
なんか恥ずかしくてゆっくり見れなかったww

:13/09/13 20:51 :SH-04E :m1ltv3Rk

#307 [アブノ]

そんな恥ずかしいとこじゃないよｗｗ
楽しいよ～でも本店は人めちゃくちゃいる…

てか筋トレしすぎじゃね？？笑

:13/09/13 20:52 :SHL21 :Z4EmfnD2

#308 [ぽちいはむ]

なんか私リア友にはオタクっぽいこと言わないからそういう場所行くとはずかしくてww

痩せたいのさ！
暇だし音楽聴きながらだとけっこう楽しくできる！

:13/09/13 20:57 :SH-04E :m1ltv3Rk

#309 [ちぬ]

ガチムチはむ( *｀ω´)

:13/09/13 21:02 :iPhone :oFR60KEI

#310 [ぽちいはむ]

(*｀ω´)ボ

:13/09/13 21:03 :SH-04E :m1ltv3Rk

#311 [ちぬ]

ジョギングが1番です( *｀ω´)

:13/09/13 21:14 :iPhone :oFR60KEI

#312 [ぽちいはむ]

ジョギング恥ずかしいんだもん(*｀ω´)

:13/09/13 21:18 :SH-04E :m1ltv3Rk

#313 [ちぬ]

なわとび( *｀ω´)

:13/09/13 21:21 :iPhone :oFR60KEI

#314 [ちぬ]

問題です。

30分ハイペースで走るのと1時間だらだら走るのとではどちらが痩せるでしょう？

( *｀ω´)

:13/09/13 21:22 :iPhone :oFR60KEI

#315 [ぽちいはむ]

んー

一時間？

:13/09/13 21:23 :SH-04E :m1ltv3Rk

#316 [ちぬ]

せやで( *｀ω´)

体脂肪を燃やすには有酸素運動が1番効果的なのです！

筋トレは無酸素運動だからダイエットには向かないよ、ガチムチになるだけや

:13/09/13 21:25 :iPhone :oFR60KEI

#317 [ぽちいはむ]

そか(>_<)

でも筋肉つけたいの！
ウォーキング頑張ろうかな

:13/09/13 21:31 :SH-04E :m1ltv3Rk

#318 [ぽちいはむ]

陰陽屋のやつドラマ化するんや
最近本読み始めた

:13/09/13 21:32 :SH-04E :m1ltv3Rk

#319 [ぽちいはむ]

ただなあ…
錦戸くんはイメージじゃないな…

:13/09/13 21:34 :SH-04E :m1ltv3Rk

#320 [ぽちいはむ]

ドラマ始まる前に読んじゃお

:13/09/13 21:36 :SH-04E :m1ltv3Rk

#321 [アブノ]

俺にはアニヲタ全開でいいよ！！

やりすぎはよくないよ！過度な運動は筋肉ボロボロになるしストレスの原因だよ(´・ω・`)自分で気づかないうちに疲れやすい体になるらしいよ
適度にやれば、有酸素運動で脂肪燃やして、無酸素運動で基礎代謝あげて太りにくい体が作れるよ

大学で習ったことを並べただけで、俺は歩くのも筋トレも苦手なのでぽっこりお腹です…

:13/09/13 21:40 :SHL21 :Z4EmfnD2

#322 [ぽちいはむ]

ふむふむ
やりすぎは駄目ね

ウォーキングの時間増やして筋トレ減らすかな

私もぽっこりお腹よ(>_<)

:13/09/13 21:44 :SH-04E :m1ltv3Rk

#323 [アブノ]

ウォーキングも適度にねｗ

つんつんしていい！？

:13/09/13 21:48 :SHL21 :Z4EmfnD2

#324 [ぽちいはむ]

うむ(*｀ω´)

私もあぶのんのお腹つんつんする！

:13/09/13 21:50 :SH-04E :m1ltv3Rk

#325 [アブノ]

俺のお腹はつんつんどころか鷲掴みできるよ( ´∀｀)

:13/09/13 21:55 :SHL21 :Z4EmfnD2

#326 [ぽちいはむ]

揉みしだいてやんよ

:13/09/13 21:59 :SH-04E :m1ltv3Rk

#327 [アブノ]

やん/////

:13/09/13 22:03 :SHL21 :Z4EmfnD2

#328 [ぽちいはむ]

(*｀ω´)www

:13/09/13 22:06 :SH-04E :m1ltv3Rk

#329 [ぽちいはむ]

さて、寝るかな

:13/09/13 22:07 :SH-04E :m1ltv3Rk

#330 [アブノ]

おやすみまん！

:13/09/13 22:12 :SHL21 :Z4EmfnD2

#331 [ぽちいはむ]

おはようまん！

:13/09/14 10:16 :SH-04E :CrHyeJPM

#332 [貞治]

こんにちまん！

:13/09/14 16:15 :iPhone :LJcwU2VM

#333 [ぽちいはむ]

こんばんまん！

:13/09/14 19:55 :SH-04E :CrHyeJPM

#334 [ぽちいはむ]

今日のハンター面白かった！
旅団vs蟻

:13/09/15 11:24 :SH-04E :qymj63ls

#335 [貞治]

ぽち姉おはや

:13/09/15 11:24 :iPhone :v5d4yOCQ

#336 [貞治]

タイミングww

:13/09/15 11:24 :iPhone :v5d4yOCQ

#337 [ぽちいはむ]

タイミングww

おはや！

:13/09/15 11:26 :SH-04E :qymj63ls

#338 [ぽちいはむ]

狩野アナピアノ弾けるし運動神経いいし凄い！英語も喋れるな

:13/09/15 19:37 :SH-04E :qymj63ls

#339 [ぽちいはむ]

モヤさま1時間30分番組になるそうで

:13/09/15 19:38 :SH-04E :qymj63ls

#340 [貞治]

ラーメンツケメン…

:13/09/15 19:38 :iPhone :v5d4yOCQ

#341 [貞治]

大江アナがいい！

:13/09/15 19:39 :iPhone :v5d4yOCQ

#342 [ぽちいはむ]

ボクイケメン！

:13/09/15 19:41 :SH-04E :qymj63ls

#343 [ぽちいはむ]

大江アナいいよねぇ

:13/09/15 19:42 :SH-04E :qymj63ls

#344 [貞治]

台風来たし走りに行くか！

:13/09/15 19:49 :iPhone :v5d4yOCQ

#345 [ぽちいはむ]

走りたい！o(*｀ω´)o

:13/09/15 19:50 :SH-04E :qymj63ls

#346 [貞治]

台風の中ジョギングは最高だぜ！

あの階段ダッシュやる

:13/09/15 19:52 :iPhone :v5d4yOCQ

#347 [ぽちいはむ]

びしょびしょになりますぜww

階段ダッシュ辛い(>_<)

:13/09/15 19:56 :SH-04E :qymj63ls

#348 [貞治]

サッカーのときとかもちょっと濡れた方がテンション上がるからな！

ぽち姉もビショビショになるか？
おぉん？

:13/09/15 19:58 :iPhone :v5d4yOCQ

#349 [ぽちいはむ]

そうなんだ(>_<)

濡れちゃうっ/////

:13/09/15 20:00 :SH-04E :qymj63ls

#350 [アブノ]

アブノきたけどぽち姉が濡れてるので退出しますね

:13/09/15 20:01 :SHL21 :3TlX0Cbk

#351 [ぽちいはむ]

待ってwwww

:13/09/15 20:05 :SH-04E :qymj63ls

#352 [貞治]

ぽち姉の以外な返答に…

jpg 86KB
:13/09/15 20:11 :iPhone :v5d4yOCQ

#353 [ぽちいはむ]

ヒソカさんwww

:13/09/15 20:13 :SH-04E :qymj63ls

#354 [ぽちいはむ]

(*｀ω´)

:13/09/16 10:33 :SH-04E :QHJVL0tQ

#355 [貞治]

ぽちねぇ添い寝しよ？

:13/09/16 11:37 :iPhone :I.yJ.StQ

#356 [ぽちいはむ]

貞治の筋肉枕(*｀ω´)

:13/09/16 11:59 :SH-04E :QHJVL0tQ

#357 [ぽちいはむ]

台風やばい

:13/09/16 12:00 :SH-04E :QHJVL0tQ

#358 [貞治]

髪の匂い嗅ぎながら寝たい

:13/09/16 13:23 :iPhone :I.yJ.StQ

#359 [ぽちいはむ]

ぽっちぃ臭がするで(*｀ω´)むわぁ～

:13/09/16 14:26 :SH-04E :QHJVL0tQ

#360 [貞治]

なんか嫌だなそれ…

:13/09/16 15:30 :iPhone :I.yJ.StQ

#361 [ぽちいはむ]

ですよね(*｀ω´)

:13/09/16 16:05 :SH-04E :QHJVL0tQ

#362 [ぽちいはむ]

ジャケット買った(*｀ω´)

ベージュかネイビーで迷って羽織ってみたら「お姉さんはベージュが似合いますよ」って言われてベージュにした

お姉さんって言われたことがちょっと嬉しかったり(*´ω｀*)

:13/09/16 16:10 :SH-04E :QHJVL0tQ

#363 [ぽちいはむ]

ポーチピンクにしたら鞄の中ピンクだらけになった
もう一個のポーチもピンクだし眼鏡ケースも財布もハンカチもペットボトル入れるのもピンク

服じゃ絶対ピンク着ないんだけどな

:13/09/16 16:35 :SH-04E :QHJVL0tQ

#364 [貞治]

いや、ぽち姉は部屋で飼いたい

:13/09/16 17:01 :iPhone :I.yJ.StQ

#365 [ぽちいはむ]

ちゃんと散歩もしてよねっ(*｀ω´)

:13/09/16 18:02 :SH-04E :QHJVL0tQ

#366 [貞治]

最初だけな！

:13/09/16 22:59 :iPhone :I.yJ.StQ

#367 [ちぬ]

( *｀ω´)

:13/09/17 07:43 :iPhone :rswVwWbQ

#368 [邪なつきしま◆Moon..dN0k]

おはよう(>_<)

:13/09/17 08:00 :Android :xF6ngn0k

#369 [ぽちいはむ]

貞治
毎日してよねっ(*｀ω´)

:13/09/17 11:09 :SH-04E :kKnt8BAs

#370 [ぽちいはむ]

ちぬちぬ！

:13/09/17 11:09 :SH-04E :kKnt8BAs

#371 [ぽちいはむ]

つきしまたんおはよう！

:13/09/17 11:09 :SH-04E :kKnt8BAs

#372 [ぽちいはむ]

もこっち切ないww

先輩いい人！

:13/09/17 11:12 :SH-04E :kKnt8BAs

#373 [ちぬ]

貞治め( *｀ω´)

:13/09/17 12:15 :iPhone :rswVwWbQ

#374 [ぽちいはむ]

ちぃぬぅ

:13/09/17 12:38 :SH-04E :kKnt8BAs

#375 [アブノ]

美容院の予約の電話緊張してなかなかかけられんｗｗｗ

:13/09/17 12:45 :SHL21 :PkDcQVGQ

#376 [ぽちいはむ]

可愛いなww

:13/09/17 12:54 :SH-04E :kKnt8BAs

#377 [ぽちいはむ]

ロンブー淳結婚かよっ！
まじで？

:13/09/17 19:11 :SH-04E :kKnt8BAs

#378 [ぽちいはむ]

これ三時間やるのかなあ…

:13/09/17 19:34 :SH-04E :kKnt8BAs

#379 [ちぬ]

(｡･ω･｡)

:13/09/17 19:55 :iPhone :rswVwWbQ

#380 [ぽちいはむ]

ちぬたぁあん

:13/09/17 20:25 :SH-04E :kKnt8BAs

#381 [邪なつきしま◆Moon..dN0k]

二人まとめて幸せにしたい(>_<)

:13/09/17 22:14 :Android :xF6ngn0k

#382 [ぽちいはむ]

みんなで幸せになりましょう(>_<)

:13/09/18 10:14 :SH-04E :lxp/Lo2o

#383 [ぽちいはむ]

マギ新巻購入

10月からアニメも始まるしひゃっほう！

:13/09/18 11:23 :SH-04E :lxp/Lo2o

#384 [ちぬ]

出たなはむ( *｀ω´)

:13/09/18 12:22 :iPhone :tP0i0kv2

#385 [ぽちいはむ]

ちにぃ(*｀ω´)

:13/09/18 12:33 :SH-04E :lxp/Lo2o

#386 [ちぬ]

疲れた( *｀ω´)

:13/09/18 20:16 :iPhone :tP0i0kv2

#387 [ロバ☆パン]

１９８０年代の
カップラーメン

ＡＫＡＧＩ
チャーシュー麺　が

カップラーメン至上
一番美味しかったです

:13/09/18 20:20 :au/KC4A :HvJ.fziI

#388 [ちぬ]

( *｀ω´)

:13/09/18 20:22 :iPhone :tP0i0kv2

#389 [ぽちいはむ]

ロバパンさん(*｀ω´)

:13/09/18 20:28 :SH-04E :lxp/Lo2o

#390 [ぽちいはむ]

ちぬっちぬっ

:13/09/18 20:28 :SH-04E :lxp/Lo2o

#391 [ちぬ]

ただいもも( *｀ω´)

:13/09/18 20:29 :iPhone :tP0i0kv2

#392 [ぽちいはむ]

おかえり！
お疲れ様(*｀ω´)

:13/09/18 20:31 :SH-04E :lxp/Lo2o

#393 [ちぬ]

マッサージ行きたい( *｀ω´)

:13/09/18 20:32 :iPhone :tP0i0kv2

#394 [ぽちいはむ]

マッサージよく行くの？

:13/09/18 20:34 :SH-04E :lxp/Lo2o

#395 [ちぬ]

高校のとき以来行ってないw

:13/09/18 20:36 :iPhone :tP0i0kv2

#396 [ぽちいはむ]

私行ったことないww

気持ちいい？(*｀ω´)

:13/09/18 20:39 :SH-04E :lxp/Lo2o

#397 [ちぬ]

うん、身体軽くなる！

:13/09/18 20:39 :iPhone :tP0i0kv2

#398 [ぽちいはむ]

ふむふむ(*｀ω´)

:13/09/18 20:40 :SH-04E :lxp/Lo2o

#399 [ちぬ]

岩盤浴行ってみたい( *｀ω´)

:13/09/18 20:44 :iPhone :tP0i0kv2

#400 [ちぬ]

400( *｀ω´)

:13/09/18 20:45 :iPhone :tP0i0kv2

#401 [ぽちいはむ]

400(*｀ω´)

:13/09/18 20:45 :SH-04E :lxp/Lo2o

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