食って打って寝るし
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#439 [◆sakanaVP8o]
:13/05/05 12:54 
:P-07C 
:☆☆☆
#440 [◆sakanaVP8o]
いわゆる整理体操だな
:13/05/05 12:54 :P-07C :☆☆☆
#441 [◆sakanaVP8o]
あと
シコふんだ姿勢で手のひらプッシュして、足首つかんで歩く
相撲ストレッチもある
:13/05/05 12:57 :P-07C :☆☆☆
#442 [◆sakanaVP8o]
胸の前で水平に合掌５→指をかけて水平に引く５
信号待ちでできる
:13/05/06 07:59 :P-07C :☆☆☆
#443 [◆sakanaVP8o]
肩甲骨回しを鬼ゆっくり前に５、ウシロヘ５
:13/05/06 08:01 :P-07C :☆☆☆
#444 [◆sakanaVP8o]
立ち姿勢
指を組んで手のひらを外側に向け、背伸び５からの前屈ゆっくり下まで１０
下位置でバランス
ゆっくり上がる１０からの背伸び５
できれば反り返りも
:13/05/06 08:46 :P-07C :☆☆☆
#445 [◆sakanaVP8o]
↑からの
横倒し５、戻し５→バランス→反対へ
:13/05/06 08:46 :P-07C :☆☆☆
#446 [◆sakanaVP8o]
(´･_･`)ん！
:13/05/06 08:47 :P-07C :☆☆☆
#447 [◆sakanaVP8o]
けっこう辛いよ？
:13/05/06 08:47 :P-07C :☆☆☆
#448 [◆sakanaVP8o]
昨日…体重計乗った時に卒倒しそうだった
:13/05/06 08:47 :P-07C :☆☆☆
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